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1962年,加拿大学者默多克(B.B.Murdock)

张茂金
1962年,加拿大学者默多克(B.B.Murdock) 给被试 呈现一系列无关联的词,如“肥皂、氧、枫树、蜘蛛、 雏菊、啤酒、舞蹈、雪茄烟、火星”等,请被试按照一 定顺序学习这些词,然后让他们进行自由回忆,想到哪 个单词就说出哪个单词。结果发现,最先学习的单词和 最后学习的单词,其回忆成绩最好,而中间部分的单词 回忆成绩最差。据此,心理学家描绘出了关于记忆的 “系列位置曲线”(serial position curve)( 一 个U 形的曲 线),并将这种现象称为“系列位置效应”(serial position effect)。如图所示: 系列位置效应表明,如果学习材料中各部分的位置不同,学 习效果就不同。比如,识记一篇文章,开头部分和结尾部分的识 记效果就比中间部分要好。这可能是学习材料开始部分受到中间 部分的干扰,影响了对开始部分的记忆,这种后面内容对前面内 容的干扰叫做倒摄抑制;结尾部分受到中间部分的干扰,影响了 对结尾部分的记忆,这种前面内容对后面内容的干扰叫做前摄抑。(来自刘儒德《教育中的心理效应》)

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张凌
温暖了
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陈晓娟
“你若盛开,蝴蝶自来”,这句诗意的表达,藏着深刻的心理密码。它并非简单的因果关联,而是揭示了内心状态与外界境遇的辩证关系——真正的吸引力,从来不是刻意迎合的讨好,而是自我完整后的自然辐射。 心理学中,“自我接纳”是“盛开”的第一重土壤。很多人终其一生都在追逐外界的认可,将他人的评价当作衡量自身价值的标尺,如同在贫瘠的土地上强求花开。殊不知,当一个人开始正视自己的不完美,接纳性格中的棱角与过往的遗憾,内心的能量便会从内耗转向滋养。就像一株植物,不再纠结于是否被看见,而是专注于扎根土壤、汲取阳光,自然会绽放出独特的姿态。这种自我接纳带来的笃定,会形成一种稳定的心理磁场,让人在人际交往中褪去焦虑与伪装,以真实的状态吸引同频的灵魂。 “盛开”的内核,是持续的自我成长与心理滋养。心理学中的“自我实现”理论认为,人天生具有向上生长的动力,当我们将注意力放在提升认知、修炼心性上,内心会逐渐变得丰盈而有力量。就像有人在独处中阅读沉淀,有人在困境中反思成长,这些向内扎根的努力,会让心灵如同盛放的花朵,散发着自信与从容的芬芳。这种由内而外的光芒,无需刻意张扬,却能自然吸引正向的人与事——正如蝴蝶对花蜜的追随,本质上是对生命能量的共鸣。 反之,那些急于求成、向外攀附的人,往往陷入心理失衡的困境。他们如同在风中摇摆的菟丝花,试图依附他人获得安全感,却因根基不稳而惶惶不可终日。心理学研究表明,过度依赖外界认可会导致低自尊与焦虑情绪,反而会推开原本可能靠近的“蝴蝶”。唯有专注于自我成长,让内心足够强大,才能拥有“花自开,蝶自来”的从容。 你若盛开,蝴蝶自来。心理的成熟,便是从向外求索转向向内扎根。当我们不再执着于他人的目光,而是用心浇灌自己的内心花园,接纳不完美、坚持成长,便会发现,那些渴望的理解、尊重与美好,都会如同蝴蝶般,不期而至。这便是生命最本真的逻辑:你成为最好的自己,世界自会对你温柔以待。

蒋蓉
松弛感

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