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别再和“不完美”死磕啦！心理学的“自我接纳理论”说，拥抱

朱同敏

别再和“不完美”死磕啦！心理学的“自我接纳理论”说，拥抱缺点，就像给心灵松绑。

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张志军

冬至时节，虽然阳气始生，但大地的寒冷也刚刚开始。所以民间有“冬至不过不寒”的说法。在这寒冷的季节，即将到来之际，作为老年人的我们，如何固藏养正，科学进补呢? 第一、防寒保暖，监测健康冬至时天气寒冷，室内外温差较大，是心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病的高发期，有慢性心肺疾病的朋友除注意规律用药外，还需做好防寒保暖，规律监测血压、血糖等相关指标; 此时也是呼吸道传染病高发的季节，应尽量避免前往人群密集、环境密闭的场所，室内要经常通风换气，外出做好健康防护。第二、安全运动，温阳散寒冬季天寒，人体肌肉的弹性及伸展性降低，各关节会变得比较僵硬，如果没有进行热身直接开始锻炼，容易造成肌肉拉伤、关节受损。防寒保暖，规律监测血压、血糖等相关指标; 此时也是呼吸道传染病高发的季节，应尽量避免前往人群密集、环境密闭的场所，室内要经常通风换气，外出做好健康防护。因此，运动前一定要进行比往常更加充分的准备活动，避免剧烈运动、大量出汗，以免阳气耗散。选择有阳光的时间运动，既享受了和煦的阳光，又活动了筋骨，一举两得。

谢芳媛

李志宏

你不必开成标准的花甚至不必开花世界都会因你的存在而多彩允许自己像一株植物相遇阳光就只是呼吸着像大地拥抱四季爱你的繁花也爱你的荒原完整的你本就值得深爱你不必成为谁的太阳你可以只是晒晒太阳世界是一座花园你是唯一的一朵不属于谁的一朵祝你的世界原野广阔温柔明亮

宋园园

心理学有个词叫情感漠视，情感漠视就是忽视别人的情感需求，对外界刺激缺乏相应的情感反应，面部表情呆板，对人或事缺乏兴趣，无责任感，不会关心人。

张迪

积极沉溺对人是有益处的，如沉溺于爱情、创造等活动，它可以让我们有积极的感受，也往往会给世界带来好的副产品——沉溺于创造的画家会不知疲倦地工作，为这个世界带来越来越多和越来越美的绘画。而沉溺则往往有一种“希望获益”的原因，为了获得某种暂时的好处，而允许某些东西出现，即使是这些东西未来可能有消极的长远后果，也暂时顾不得了对人有益的沉溺，比如艺术家的创造过程加强的结果是，人越来越幸福。而消极沉溺加强的过程，则是一个人逐渐沉沦的过程，生命越来越灰暗，直到最后的灭亡。

李惠

简单来说，吊桥效应指的是越危险的地方，人就越容易心动。这个效应是怎么来的呢？心理学家阿瑟·阿伦做过一个实验，实验者让一位女助理站在70米高的吊桥中央。同时让一些单身男士走到吊桥上，找女助理做调查问卷。下桥时，女助理会留下自己的电话号码，对这些人说：如果你想知道问卷调查结果，可以给我打电话。同样的实验还安排在了一座只有几米高的石桥上，以及一个安静的公园长椅旁。结果呢，在吊桥上接受调查的游客，超过半数在事后主动联系了调查员，在比较稳定的桥上和公园长椅的男士，联系女助理的概率低了很多。为什么会出现这个现象呢？阿瑟·阿伦是这么说的：当我们感到焦虑时，会出现心跳加快和呼吸急促等生理反应，这些变化与我们感受到异性吸引时的生理表现非常类似。

所以，我们就可能会把这种环境引起的心跳加速，错误地当成心动的感觉。在生活里，情侣在进行过山车约会时，或者去一起参加跳伞、蹦极这样的活动，活动中高度的刺激，就可能会让情侣感到更加亲密。

除了恋爱，在工作中也可以用到吊桥效应。比如，管理者也可以让团队成员选择一起执行一个有难度的项目，一起制定目标并努力实现。在克服困难之后，团队成员会对彼此有更强的认同感。

你来说说自己想法吧