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如果你只是沮丧的、冲动的、焦虑的，使用最先进的Ai或

吴云

如果你只是沮丧的、冲动的、焦虑的，使用最先进的Ai或昂贵的时间管理系统，那这些工具只能成为摆设，对你毫无帮助。

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张志军

冥想是一个很简单的过程，但是，人们对它也有很多困惑。有的人害怕冥想，因为他们认为它玄虚、怪异或者有些神秘。我们常害怕那些不了解的东西。另一些人悲叹自己不能冥想，因为他们总在思考。是啊，头脑自然是要思考的，你永远不能把大脑完完全全地关掉。持续定期练习冥想有助于平静头脑。冥想是种让思想的碎语转到更深层次的方法，帮我们连接上内心智慧。我们值得每天花一些时间去连接内心的声音，倾听内心主人给出的答案。如果不这样做，那么我们就只运用了自己5%至10%的能力。

祝云慧

莫言：被人欺负时，要把事情闹大，他们就是赌你会沉默，你要明白，当你有了不起的能力，内核稳定，破局的方式就有了。莫言说过一句话，最近在网上引发了很多人的共鸣。他说：被人欺负时，要把事情闹大，他们就是赌你会沉默。这句话听起来有些刺耳，和我们从小接受的“忍一时风平浪静”“退一步海阔天空”的教育似乎背道而驰。但仔细想想，莫言说的才是真实的人性。欺负你的人，从来不是一时冲动。他们动手之前，心里早就盘算过了。他们赌你不会声张，赌你会选择忍气吞声，赌你会因为害怕报复而把委屈咽进肚子里。沉默，就是他们最大的底气。一旦你打破沉默，把事情的真相摊在阳光下，他们的底气就散了。心理学上有个概念叫“攻击者错觉”。那些习惯欺负别人的人，往往会在心里把受害者矮化、丑化，以此为自己的行为找到合理性。他们会告诉自己：这个人软弱可欺，这个人活该。你越沉默，他们就越觉得自己的判断没错，下一次变本加厉。而当你选择把事情闹大，当他们发现你并不像想象中那么好欺负时，那种“错觉”就会被现实击碎。这不是教人无理取闹，而是教人守住边界。

刘淑珍

弟子问慧明禅师：“成功的秘诀是什么？”

大师回答说：“吃饭，睡觉.”

弟子们都糊涂了，齐声说：“我们不懂.”

大师说：“吃饭时吃饭，睡觉时睡觉.”

弟子们马上明白了.

做事专心，一心一境，心无旁骛，这样才能做好事.

刘小茹

从本质上来讲，最“自爱”的方法便是跟随你的直觉，当你感觉到“厌恶”的时候，就要立刻远离这些令你厌恶的人与事，不委屈自己是自爱的第一步。

王倩倩

许珂

爱的对立面不是恨，而是不爱。不爱有时不是无情，而是不知如何去爱。

你来说说自己想法吧