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我们其实拥有很多资源 可以滋养我们疲惫、或者枯燥的生活
郭佳丽
我们其实拥有很多资源 可以滋养我们疲惫、或者枯燥的生活 蓝天、白云、小花、小草、大树
1温暖
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孔德雪
温暖了
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抑郁求助
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张洪霞
很多时候,我们会感到迷茫,也许是因为不知道自己要做什么,也许是因为自己想做的太多,当我们能够有能力清晰的梳理出目标,迷茫就会消散很多。
韩念周
以自我为中心画一个轮状的图形,中间一个圆写上自 我,周围很多圆,分别写上十八岁之前重要的人和事物,并在相关的圆旁边注明这些人和事物给你的印象。 自我这个圆两边各画一条线,左边写上形容十八岁之前的自己的形容词,右边写上形容现在的我的形容词。然后仔细琢磨琢磨。
张凤琴
很多来访者寻求心理咨询的帮助,希望咨询师通过一次或者几次咨询了解TA的问题和困难,给出建议或简单的指导。 然而,心理咨询并不是干脆利落的“提出问题-分析问题-提出建议-解决问题”的过程,来访者之所以需要心理咨询,很重要的一个原因就是,建议并非在所有时候都能起作用。 而心理咨询正是在咨询师和来访者之间建立安全、深入、持久的关系中逐渐深入的一个过程。
石晶
允许人生无常 允许任何事情的发生 允许别人做 别人允许一切如其所是 允许自己“非全能” 接纳自己本来的样子 祝福每一个人,都能拥有“允许一切发生”的心态,在真实的世界里,活得柔软舒展有力量。
王慧娜
要始终把精力 放在解决问题上面不用自怨自艾 因为不管你关注不关注问题都是那个样子 一摘自《毛选》
抱怨解决不了任何问题,甚至会极大地消耗自己的能量。问题不会自己消失,抱怨和内耗无用,最好的办法就是集中精力解决问题。 解决了问题,出路就会出现,不解决,它会成为一座大山,阻碍前行。
王倩倩
每个人的能力都是有限的,面对无法完成的任务,无法改变的事物,不要太自责,不要太为难自己。只要尽力了,就问心无愧。要接受自己的局限和不完美。不为过去的错误耿耿于怀,不为未来的不确定焦虑不安,专注于当下,努力去做就好。 过去的,已然成为过去,无论你怎么痛苦挣扎,都无法重来。纠结于过往的遗憾,只会让自己陷入无尽的痛苦循环。时间是一条单向流淌的河,我们无法逆流而上修改过往,但可以选择顺流而下,拥抱未来。放下那些已经逝去的日子,不是遗忘,而是为了更好地前行。 这世上最好的放生,莫过于放过自己。放下那些沉重的包袱,释怀那些无法改变的事实,适时调整期望值,不要给自己过高的目标和压力。放下,释怀,不是为了原谅别人的过错,也不是对现实的妥协,而是为了让自己更加快乐自由地面对未来,是对自己的慈悲。
你来说说自己想法吧