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替代情绪指的是一种派生情绪，比如我们常说的恼羞成怒便是这

尹相强

替代情绪指的是一种派生情绪，比如我们常说的恼羞成怒便是这一类原本的情绪是害羞，但是用生气来替代，又比如家人过世都会有悲伤或无力感，但有的人会用愤怒或者疏离来替代，替代情绪主要是在逃避或掩盖原始情绪的表达，所以它的特征是夸大，甚至有人会闭上眼睛歇斯底里的发泄，为的是引人注意，并且逃避面对原始情绪，有的孩子会有这种情况，这时候家长不要深陷其中，被孩子的情绪控制，而是要把孩子从这种情绪里引导出来

1温暖

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潇潇

温暖了

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感情那些事

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郭玫

论人生路之·心态维维安·格林曾说：“生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中跳舞。” 人生多艰，犹如一场漫长的旅行，而心态就像人生中的掌舵手。想要人生惬意安然，就得学会摆正自己的心态。心态好则人生一帆风顺，心态差则途中波涛汹涌。未来完全取决于你的心，心对了，人生就对了。

冀锐敏

年后骨折了，逐步恢复的过程让我意识到以前太相信自己的头脑想象了，以为应该怎么样，其实恢复健康的过程非常缓慢，尤其是拆掉石膏以后消肿更慢，内心世界的改变过程也是一样一样的。我们所能做的就是耐心工作、尊重规律、急不得……

唐嘉璘

要想活出艺术性，就要提升内在，而不仅仅在外在下功夫。仅仅有外在，内在过于空虚，就容易被当成工具，一个sq的对象。

石萍

再次重温萨提亚女士的话：當我內心足夠強大你指責我，我感受到你的受傷你討好我，我看到你需要認可你超理智，我體會你的脆弱和害怕你打岔，我懂得你如此渴望被看到

吴云

而不是全然不惧。

徐小慧

我们必须全力以赴，但同时不抱任何希望。不管做什么事情，都要把它当做是全世界最重要的一件事情，但同时又知道这件事根本无关紧要。 ——里尔克无法改变的事情不纠结不停留，锚定自己回到当下，刷牙时口腔的泡沫，牙膏清新的气味。吃水果时水果的香甜和水分，是脆的还是面的，它长在树上的时候是什么样子？下雨的时候，雨水去了哪里，饥渴的水稻，已经耷拉叶子的花，她们在欢呼雀跃，久逢甘霖。此时不在讨厌下雨和雨声，窗外雨打芭蕉的美映入眼帘，大自然之间的互动映入眼帘，世间不仅仅是鸡毛蒜皮还有大美绝活等着你去发现。

你来说说自己想法吧