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走哪哪是人。人多不自在。我要崩溃了。我走到别人家窗前,被

匿名
走哪哪是人。人多不自在。我要崩溃了。我走到别人家窗前,被别人看见了。如果道路上没有人我就敢自己走出家门了。我应该怎么改变。我感觉自己是个废人。我连自己出门我都不敢。

9温暖
17回答
苟亚锋
温暖了
评论
感觉你很害怕受到他人的关注呀!我特别想知道你发生了什么事情呢?

很不容易吧,想出门又不敢出门,这种挣扎,很不好受找一个你喜欢的咨询师或者亲近、信任的人聊聊吧。以前有过成功出门的经验吗?那是发生了什么呢?

可以考虑用行为改变认知,慢慢的暴露,逐渐你就会找回信心,不再怕人了

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相关回答
依依-
纠结 ....

你来说说自己想法吧