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与你相伴成长

伸出一只手比指点的手指更有力当一个人溺水时，你不该

杨薇

伸出一只手比指点的手指更有力当一个人溺水时，你不该问他为何不会游泳，而该递出绳索。帮助一个人，或许改变不了世界，但能改变那个人的世界。真正的强者不是践踏弱者，而是举起他们。

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尤四海

亲爱的朋友，你有没有被一个小问题吓到过，并且产生了很大的恐惧感呢？而且有时候，这种恐惧还会不断成长变大，让你深陷其中不可自拔。遇事别慌，喝点温水压压惊，这种情况在CBT的理念中，是我们受到了一种名为“灾难化”不合理信念干扰，找到它我们就能改善自己的恐惧感了。

张志军

智慧的一种表现是知道哪些是适合自己的，坚持这些信念，放弃其他想法。我并不是说大家不要探索任何新东西，我们要一直学习和成长，我所指的是：重要的是得区分“需求”和“广告”，自己作决定。在任何事情上，都要自己作决定。虽然我认为自己的想法很有价值，但你完全有权利不接受其中任何一点。请只运用对你而言最好的东西。智慧是学会在什么时候对不利于自己的人、地方、事物、经历说“不”。智慧是检验自己的信仰体系和情感关系，确保我们所作所为和所接受的对我们最好。

傅益红

保持热爱：总会有很多瞬间告诉你，生活温柔且美好！

喻忠菊

我相信自己是独一无二的，与其他人有相似也有不同。没有一个人完全像我。所有那些我给予他人的礼貌、爱和能量也都给予自己。因为我是一个独一无二的人，值得欣赏和深深地自我尊重。与自己和他人联结，请允许你与自己的所有部分亲密的联结。你有选择的自由，并能自由而有创意地使用这些选择。不论过去发生了什么，我们已尽力而为，因为它代表了我们所知的一切。它代表了我们意识到的最好的东西。当我们前行并且学到更多，更有觉察，我们也会与自己有更好的联结。而当我们与自己联结，我们才能与他人联结。 -----﹣佛吉尼亚．萨提亚

王蓉

自信，就是允许自己被否定。自信，和自恋，从来是两个概念。

白雪峰

某个人、某件事让你心里面很难受很难受，就是过不去咋办？《金刚经》中有句话能帮你解决——应无所住，而生其心。比如：一个苹果是怎么成为苹果的？是种子、树苗、土壤、水分、阳光等诸多的条件而成，由此苹果没有本体，只要期间一个条件不足就没有它，那接下来苹果会不会一直都是苹果呢？不会！因为我一张嘴它就没了，放在这里忘记了它就会腐烂，让产业链收走它就是苹果汁，所以它不能主宰左右自己，所以苹果无定相、无停留、无自性、无可得，即空性。苹果是这样，那我们的财富、情感、婚姻、身体等世间一切现相是不是同理呢？当然！所以，‘无所住’就是知道一切相皆是无常变幻，它的本质就是‘不住’，当你了解到‘不住’它‘不住’的本质，只是体验它，那么你就不纠结、不纠缠啦！放下就是回归，回归到了你本自清净的自性本体，这即是没有‘所’也没有‘住’，没有了痛苦，生——‘当下心’。回归当下，活在当下。

你来说说自己想法吧