情说App

与你相伴成长

1、建立“自己的时钟”：删除那些制造焦虑的APP把

王倩倩

1、建立“自己的时钟”：删除那些制造焦虑的APP把"别人都..."改成"我选择..." 2、享受“蛰伏期特权” 可以犯错而不被过度关注能静下心来真正打磨自己 3、收集“生长证据” 每月记录3个小进步建立专属的"成长银行" 你看那蒲公英，不急着和玫瑰比娇艳，终有一天，它会带着种子飞向更远的天空。

0温暖

0回答

相关回答

郭佳丽

弗洛伊德说，意识与潜意识的关系，就像是一座浮在水中的冰山，意识就是露出水面的部分，这只占冰山的很小一部分，而潜意识就是水下的部分，其体积要远大于露出水面的部分。萨提亚后来又把这一理论具体化，用于我们探索一个人的语言、行为、情绪背后庞大系统里藏了些什么

胡建春

我被抛弃了VS 我感到孤独。 "被抛弃“是一个想法，在大脑里；感到孤独--是感受，在身体上；我觉得你不爱我VS我很伤心。 “觉得你不爱我”是想法，注意力在对方身上，在评判对方； “我很伤心”是感受，注意力在自己内在真实的体验上。

魏颖

幽默（Humor）——高级防御机制的智慧与限度 1. 幽默作为防御机制的核心特点意识层面的调节：不同于压抑、否认等潜意识防御，幽默是个体主动选择的认知重构方式。社会润滑作用：既能缓解自身焦虑，又避免让他人感到不适（相比抱怨或攻击）。双重表达：表面是玩笑，深层可能隐含真实情绪（如自嘲式幽默可能掩盖自卑）。 2. 积极影响缓解压力：降低皮质醇水平，激活大脑奖赏回路（笑能释放内啡肽）。促进社交：幽默感强的人更易获得好感，减少人际冲突。认知灵活性：善于发现矛盾中的荒诞，避免钻牛角尖（如：“失败只是成功延迟到账”）。 3. 不当使用的潜在风险回避真实问题：用玩笑掩盖需求（如用“我活该穷”回避理财问题）。关系伤害：攻击型幽默可能被误解为嘲讽（尤其当对方敏感时）。情感隔离：长期用幽默替代情感表达，可能导致亲密关系疏远（如用段子回避深谈）。

王义丽

林清玄说： “生命若减到极简，一只蝴蝶就能找到无限的花园，一棵树里就有美丽的江山，一朵云就是无垠的天空……” 有时候，减法也是另一种加法，赋予你更美好的人生。

王富菊

原生家庭对孩子的影响是深远和复杂的。原生家庭是指一个人出生并成长的家庭环境，它对孩子的心理发展、行为模式、价值观和人际关系等方面有着深刻的影响。以下是一些主要的影响方面： 1. 情感发展：原生家庭的情感氛围可以影响孩子的情感表达和调节能力。一个充满爱和支持的家庭环境有助于孩子形成安全感和自信心。 2. 行为模式：孩子往往会模仿父母的行为，包括沟通方式、解决问题的方法和处理压力的策略。 3. 价值观和信念：家庭中的价值观和信念会被孩子内化，影响他们对世界的看法和行为准则。 4. 社交技能：孩子在家庭中的互动模式会影响他们的社交技能，包括如何与他人建立关系、如何合作和解决冲突。 5. 心理健康：原生家庭的稳定性和和谐程度对孩子的心理健康有重要影响。不稳定或功能失调的家庭环境可能导致孩子出现焦虑、抑郁等心理健康问题。 6. 教育和职业发展：家庭对教育的重视程度和提供的支持会影响孩子的学习态度和职业发展。 7. 自我认同：孩子在家庭中的经历会影响他们对自己身份和角色的认识，进而影响自我认同的形成。值得注意的是，虽然原生家庭对孩子的影响很大，但孩子也会受到学校、社会和个人经历的影响。此外，个体的适应性和韧性也会影响他们如何克服原生家庭的不利影响。因此，理解原生家庭的影响是一个多维度的过程，需要考虑到个体差异和环境因素的相互作用。

宗阳

有这样一种说法：人生之路，分为宽门和窄门。宽门，就是简单模式，先甜后苦。窄门，就是困难模式，先苦后甜。新的一年，有两条路让我们选择。是拿起手机刷视频，还是捧着书本读？是无节制地吃着垃圾食品，还是迈开步子去运动？希望我们都能选择一种持续的幸福，而不是片刻的欢愉。新的一年，让我们都越来越好！

你来说说自己想法吧