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有的人会不断在亲密关系里闹矛盾、证明爱，然后失望，甚至反

赵莎莎

有的人会不断在亲密关系里闹矛盾、证明爱，然后失望，甚至反复爱上同一类人。其实是潜意识里不相信自己值得被爱，然后反复去寻求一种自以为是的“认可”。

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感情那些事

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李良敏

辩证行为疗法（DBT）以生物社会理论和辩证法为理论基石，融合了认知行为疗法和东方禅学的思想，强调在“接纳”与“改变”之间寻找平衡。DBT 是一种结构化、概念化、行动导向的非常有效和极其成熟的最前沿循证疗法。

田大朋

心理学上有一个词叫：拆屋效应（拿捏一个人，最狠毒的方式，不是谈条件，也不是画大饼，而是利用“拆屋效应”）有句话说得很狠：拿捏一个人，最毒的方式，不是谈条件，也不是画大饼，而是利用“拆屋效应”。什么是“拆屋效应”？心理学上指的是：当一个人习惯了某种舒适的环境或依赖，一旦被抽走，就会陷入极度的不安与痛苦。简单来说就是“让你先依赖，再撤走”。先给再拿走，比从来不给更狠我认识一个女生，她谈过一段恋爱。男生一开始几乎把她宠到天上：每天接送上下班，半夜醒来都会发条“你在吗”，小礼物和惊喜不断，女生很快习惯了这样的待遇，甚至觉得这是“理所当然”。可突然有一天，男生开始冷淡一不再主动联系，不再关心细节，甚至约会也推三阻四。女生陷入了巨大的落差，她开始不断反思自己：“是不是我哪里做错了？” “是不是我不够好？” 其实不是她的问题，而是男生在不自觉地使用“拆屋效应”

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梦的内容可能没有逻辑，但梦的动力是有逻辑的。回想一下自己近期的梦，它在告诉你什么?

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时间是最公平的，你是懒惰还是努力，时间都会在日积月累中，慢慢给出属于你的答案。珍惜时间的人，也一定会收到时间的馈赠。

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可得，可失，可聚，可散。能牵绊我的，都是我付出的真情。我若释然了，谁能困我！可有，可无，可去，可留。能折磨我的，都是我在意的东西。我若不在意了，天奈我何！

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有个少年请教一位智者：“我如何才能成为一个自己愉快，也能够给别人愉快的人？” 　　智者说：“我送给你四句话。第一句话，把自己当成别人。”少年说：“这是说，在我感到痛苦时就把自己当成是别人，痛苦就减轻了，当我喜悦时把自己当成别人，喜悦将变得平和中正。” 　　智者点头，接着说：“第二句话，把别人当成自己。”少年说：“如此就可以真正同情、理解别人的需求，在别人需要时给予恰当的帮助。” 　　智者两眼发光，继续说：“第三句话，把别人当成别人。”少年说：“如此是要尊重每个人的独立性。” 　　智者说：“第四句话，把自己当成自己。”少年说：“这句话的含义我一时体会不出。这四句话之间有许多相矛盾之处，我用什么才能把它们统一起来呢？” 　　智者说：“用一生的时间和经历。”

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