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修行的最高境界是修出这三种心：敬心、清净心和静心。敬心

杨国栋

修行的最高境界是修出这三种心：敬心、清净心和静心。敬心意味着不骄傲自大，心存敬畏，敬天敬地敬人，敬畏生命，敬畏一切众生。清净心意味着保持内心的清净纯粹，专注于所做之事，幸福和安宁自然就会到来。静心是修行者的最高境界，即便身处闹市，也有一种“心静自然凉”的感悟。修行的关键是心是否能够安静，只有内心的清净纯粹，才能得到万物对你的加持，常存于天地之间。早安

1温暖

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李有军

温暖了

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个人成长

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2年前

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原琪

小晓喜欢画画。不过这几天发生的事情却让小晓很难过。学校要举行艺术节，小晓把自己的绘画作品也拿去参加绘画比赛了，尽管知道，自己画的一般，想到只要自己的绘画作品能展示给同学看，那就是一件让人兴奋的事情。比赛结果很快出来了，小晓没有得到任何奖项，不免失落，本想回家跟家里人说一说，反倒被父母说了他一通。“我真不知道你一天到晚在画些什么，居然连一个名次都没有拿到，你看看人家小明年前才开始学，都拿了一等奖，你看看你自己学画都有好几年了。” 比较会带来什么？有些父母会认为我拿更优秀的和他做比较，可以刺激到孩子让他更加努力一点。可是这样比较却伤害了孩子，往往适得其反，本想激励孩子，获得的结果却很有可能使得孩子选择了放弃。在他心中只会觉得在父母的心中和其他的孩子相比自己差了很多，如此以来，他会丧失所有的信心。一个没有自信的孩子，将来很难做出什么样的成绩，无论怎样都不要拿别人和自己作比较，也不要拿别人和自己的孩子做比较。在这个时候孩子最需要的是家长的体谅和安慰，一个微笑或是拍拍他的肩膀，都会让他重新振作起来，让孩子在挫折中坚强的站起来，是我们每一位做家长的责任。

徐恒

成长和独立常常伴随着一些负向体验就像独立于父母会有负罪感就像拒绝别人会有愧疚感就像不背负伴侣会有内疚感就像放手孩子会有失控感所以坚定成长内心力量更有可能让每个人都独立完整的活自己的人生

冯二玲

提升心智分为七个阶段 1、对自己毫无察觉和反思，行为完全依托于本能。 2、开始关注行为背后的原因，思考为什么这么做。 3、逐渐接纳自己，减少内耗，心态趋于平和。 4、长期的觉察和自我关注，行为开始趋于知行合一。 5、进入稳定的专注状态，外界很难再干扰到自己 6、生命力创造力逐渐增强。 7、开悟阶段，这个阶段会找到人生的高级使命和目标，专注恒久，为之奋斗。

赵莎莎

当你的血清素水平下降时，会导致你在分手时对前任成瘾性的思维反刍，并会影响你的控制力，执行力，记忆，体重和睡眠等，甚至自尊都会受到影响。要想提升这种强大的激素水平，你可以尝试一下天然的血清素促进: 一、阳光，晒太阳可以提升血清素水平，每天早上和下午在阳光充足的地方散步，可以获取每日所需的血清素。二、B组维生素，血清素水平过低可能导致抑郁，而服用维生素B6和B12有助于降低潜在的抑郁风险。三、按摩，研究表明按摩疗法可以帮助降低皮脂醇水平，提升血清素和多巴胺水平，对患有抑郁症的孕妇，癌症患者和偏头疼患者有相关的疗效。四、回顾快乐的记忆，回顾快乐的记忆可以增加前扣带回皮质的血清素产生。如果你需要一些帮助来具象化快乐的记忆，可以翻一翻旧相册，以前的日记，看一看家庭录像，回顾快乐的记忆等，都能产生一种双重效果，既能增加血清素，又能防止我们沉浸在不愉快的事件中难以自拔。五、写出感恩清单，制作一个每日感恩清单，列出让你感到快乐的且与你前任无关的事。六、心理咨询，可以找一个有经验的，擅长处理恋爱和家庭关系，以及有自恋型虐待经验的专业人士聊一聊。七、药物治疗，如果你已经存在很严重的躯体化那么可以尝试抗抑郁的药物。八、运动，无论你是正计划着离开虐待关系，还是已经开始了断联，任何形式的运动，比如跑步，举重，跳舞，瑜伽，散步，骑自行车。都能成为一种天然的抗抑郁剂，帮助你在疗愈任何阶段的抑郁情绪。

王冰冰

一个人能走多远，不是由他的腿决定的，而是由他的善良决定的。看一个人的人品，不是看瞬间，也不是看细节，而是看长远。时间久了，人品好坏自然凸显。你积累的人品和善良，总在不经意间给你带来惊喜和好运。

何永芬

我允许任何事情的发生。我允许，事情是如此地开始，如此地发展，如此地结局。因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来，一切的发生，都是必然。若我觉得应该是另外一种可能，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许别人如他所是。我允许，他会有这样的所思所想，如此地评判我，如此地对待我。因为我知道，他本来就是这个样子，在他那里，他是对的。若我觉得他应该是另外一种样子，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许我有了这样的念头。我允许，每一个念头的出现，任它存在，任它消失。因为我知道，念头本身本无意义，与我无关，它该来会来，该走会走。若我觉得不应该出现这样的念头，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许我升起了这样的情绪。我允许，每一种情绪的发生，任其发展，任其穿过。因为我知道，情绪只是身体上的觉受，本无好坏。越是抗拒，越是强烈。若我觉得不应该出现这样的情绪，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许我就是这个样子。我允许，我就是这样的表现，我表现如何，就任我表现如何。因为我知道，外在是什么样子，只是自我的积淀而已。真正的我，智慧具足。若我觉得应该是另外一个样子，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我知道，我是为了生命在当下的体验而来。在每一个当下时刻，我唯一要做的，就是全然地允许，全然地经历，全然地享受。看，只是看。允许一切如其所是。

你来说说自己想法吧