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《第三天》. 行为实验：尝试与消极预测相反的行为

王富菊

《第三天》. **行为实验**：尝试与消极预测相反的行为（如"我打招呼对方肯定不理我"→主动测试）

1温暖

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杨禹

温暖了

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心理咨询

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我们的外部境遇，是内心世界的向外投射。 ——荣格

田大朋

“有事先说叫商量，是尊重，事后再说叫通知，是轻视，事后事后都不说，是无视。”

赵莎莎

爱的目的不是得到你想要的，而是为了你所爱之人的福祉去做些什么。无论如何，这是事实，当我们听到肯定的言辞时，我们就会被激励，愿意回报。马可·吐温曾说:一句称赞的话可以让我活两个月。我们从字面上来解释，一年中有六句称赞的话，就能使马可·吐温的爱箱保持在可操作的水平，但你的配偶恐怕需要更多一点。感性的表达爱的方式之一，是学会用赞美的词语。比如口头的赞扬或欣赏式的语句，例如: 你穿那套西装看起来很帅。哇，你穿上这条裙子简直漂亮极了。你总是那么准时的接我上下班，这点让我很开心，很幸福。你今晚安排了保姆看孩子，我想让你知道我很开心，很幸福。你是一个责任心这么强的人，我觉得我可以信赖你。如果女朋友和男朋友，丈夫和妻子经常听到这样肯定的言辞，那么爱情和婚姻的氛围会有什么样的变化？

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注意到自己又在重复童年的模式了吗？没关系的，这一次，你可以带着觉知重新书写结局。

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远离能量坍缩的人做到不入局不纠缠不消耗

田大朋

事不能想得太多，想多了心就乱了;人不能看得太清，看清了心就凉了;情不能陷得太深，太深了心就痛了。人活一世，想开了就是幸福，想不开就是痛苦。不去惊艳谁的人生，只温柔自己的岁月!好好生活，别想太多，时间一天比一天少，我们一天比一天老，人生路上，该放的放，该忘的忘! 记得善待自己，珍惜每一天的时光，不要想太多，该来的总会来，该发生的也会发生，不如学会坦然接受当下的一切! 其实生活不过就是见招拆招，给我多少难题我就解决多少难题。坦诚的面对和接受，允许挫败，允许遗憾，允许后悔，允许别离。允许我们拥有人生的阵痛，在这趟体验中尽情的感受，反正日子都会越来越好，反正我们最终都会找到自己的轨道。真正的强大不是忘记，而是接受，接受分道扬镳，接受世事无常，接受孤独挫败，接受突如其来的无力感，接受自己的不完美，接受困惑、不安。以前，总是拼命的去挣扎，和过往一切较劲，越发觉得过的不开心，允许一切发生，有时间就锻炼，身体是自己忠实的依靠，有时间就享受那份安宁和平静。

你来说说自己想法吧