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原来快乐从不是刻意寻找的答案——是肌肉卸下紧绷时的松弛，

楚玉琳

原来快乐从不是刻意寻找的答案——是肌肉卸下紧绷时的松弛，是目光遇见美好时的明亮，是愿意把心事说给风听的坦荡。

2温暖

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天空

温暖了

相关回答

史婧雅

在拖延症患者身上，先是看到严重的拖延，但仔细了解后，你会发现，拖延症患者大多非常焦虑。他们的焦虑程度和他们的拖延程度成正比。焦虑，也许是中国人最普遍的特征之一。我们生活中能感到，即使是旅行，大家也都弥漫着一种焦虑的氛围，好像大家都有点急，干什么事都这样，虽说是旅游，却没几个人在放松。摄影圈常有人分享一种感受：例如，去了马尔代夫，你会看到国人常常是拿着相机、手机拍拍拍，而外国人就在那里舒舒服服地晒太阳。前一种状态带着点焦虑，后一种状态则很放松。研究拖延症的学者对此有一个更严重的解释：拖延，是在对抗死亡。也许所有焦虑背后都是死亡焦虑，那么，拖延症患者的死亡焦虑是怎么一回事呢？我们看一下婴儿身上的表现：受全能自恋支配，婴儿期待自己一发出指令，世界即母亲，就要完美回应，这时他会得到满足，并觉得自己像神一样，否则就会产生暴怒，恨不得母亲去死。但不能直接去恨母亲，因为母亲死了，世界毁了，自己也就毁了。这种直接的毁灭欲会隐藏起来，化成一种弥散性的焦虑。这是原始的死亡焦虑，并且是婴儿自己发出的。我们社会中，太多家长对孩子持有这种逻辑，他们变成严苛甚至暴虐的发令官，希望孩子能立即完美实现自己的指令，否则就对孩子传递死亡焦虑。不管是家庭的外在环境，还是婴儿的内心戏，只要心灵还严重停留在全能自恋水平，都会产生这种急切心理。比如孩子吃饭慢，都催快点快点。例如，一位来访者，她没在做什么工作，按说时间非常宽裕，但她永远都处在急切中。哪怕只是平常走路，这份急切一样包裹着她。她的体会是，好像真有一种外在力量，像在用鞭子抽打着她。可事实上这个外在力量根本不存在，后来在咨询中她也觉知到，拿着鞭子的是她自己。自己内心就像是有一个发令官和执行者。这些人的内心发令官发出一个指令，执行者必须实现，而且得是完美实现，否则执行者就该死。因些拖延的人描述焦虑时，多人使用了“急切”这个词。不管是家庭的外在环境，还是婴儿的内心戏，只要心灵还严重停留在全能自恋水平，都会产生这种急切心理。急切，是在被暴怒、恨、毁灭感等组成的死亡焦虑所追赶。拖延，则是在对它说：我不怕你！拖延症患者是想通过拖延来证明“我可以做我自己”，或者说，“我的意志可以存活”。太有效率的工作，体验不到这样的存在之美，而拖延，是对这种存在之美的一种渴求吧。所以的确，拖延是一种深刻的对抗死亡。

成海霞

妈妈我怕有鬼，孩子怕鬼怎么办？与其给他讲道理，不如试一试这三个心理学的诀窍。诀窍一，用魔法打败魔法，8岁之前的孩子大脑区分不出来想象和现实。他们会觉得喜羊羊、奥特曼、艾莎公主都是这个世界上真实存在的，我们可以问问孩子，你觉得你的哪个小伙伴可以打败鬼呀？比如孩子说奥特曼，好的，那么接下来我们就来玩一场亲子游戏，首先妈妈来扮演奥特曼，宝宝来扮演鬼。妈妈抓住宝宝，接下来再由宝宝扮演奥特曼，妈妈扮演鬼，然后再让宝宝抓住妈妈，我们也可以在孩子的枕边上一个奥特曼的玩偶，那么等你的孩子在害怕的时候，我们就带着宝宝一起用奥特曼运用孩子想象中的事物来打败他想象中的事物，这个对8岁之前的宝宝会非常的好用。诀窍二，用画画的方式改变孩子的大脑结构，一张纸让孩子把他心目中他害怕的那个鬼的样子画出来，画出来之后呢我们跟宝宝一起来去给这个鬼化一下妆，我们可以给他加一个小丑的鼻子，一致可以给他加两个兔子的耳朵或者任何轻松的搞笑的元素一边画，我们可以一边跟孩子说噢原来这个鬼就长这样呀，他的这个小丑鼻子也太可笑了吧，直到宝宝也可以哈哈的算出来，这个方式可以给孩子的大脑中塑造一个不可怕的鬼的形象。诀窍三，很多怕鬼的孩子呢其实是怕黑，所以我们可以在关灯之后陪孩子玩一些在黑暗中摸鼻子摸耳朵这样的亲子游戏，让孩子觉得黑暗也有黑暗的乐趣。总之呢当孩子对最害怕的东西感到有掌控感的时候，他就能逐渐的放下害怕。好，那让我们一起来看一看使用这些方法的效果吧。

田大朋

永远不要去纠结别人喜不喜欢你，因为人与人之间的缘分，都是冥冥之中注定的，很多时候，不是你不够好，而是你们不在一个频率。别太在意，别太为难自己，有些情，没了就没了，终归无法再继续；有些人远了就远了，能离开的人，本来就不属于你；这个世界，谁也不是谁的永远。” 这个世界上所有人都靠不住。你有利用价值的时候，别人就来讨好你，你失去了利用价值，别人就会对你爱答不理。不要再任何一段关系里纠缠不休，有人来了，那是你们的缘分到了，就张开臂膀接住，有人走了，那是你们的缘分尽了，就面带微笑的欢送。任何人爱不爱你都不重要，恨不恨你也不重要，关键是自己爱自己，自己取悦自己，自己救赎自己。

张娟

当你无心做事，无力做事，无法做事，你需要找我聊聊。

姜红

向罗振宇学习坚持做好看似简单一件事的能力，今年是他坚持六十秒的第十年，跨年演讲第八年。持志如心痛，只有认真思考自己的志向后十年如一日的坚持，才能量变引起质变。也感谢未曾谋面的朋友，相互的支持，一起加油

吕丽霞

这是一个心理咨询师的新认知，每一个来访者都是了不起的，是英雄，因为:第一他们经历了苦难能活下来；第二敢寻求专业帮助，而非忍着，说明他们有见识有勇气；第三舍财，而非舍命不舍财。由此，向每一个来访的英雄致敬！

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