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真正的疗愈，始于对生命意义的重新发现

王娟

真正的疗愈，始于对生命意义的重新发现

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个人成长

相关回答

张彬彬

这几天痛心的是可爱的人也会死真心的舍不得感动的是有一种人也将会永生留在我们心间让我们得以知道什么才是美好 ………… 感恩无限缅怀二位工程院院士一路走好

冯二玲

一位女子向咨询师求助。说老公脾气暴躁，非打即骂。两人经常为此争执，冲突。咨询师问，老公发脾气时你会怎么样？女子:我的情绪也会被点爆，然后就像两个火球相撞。咨询师：你也会情绪不好。女子：是，都是因为他先点起来的。咨询师点头。问这样多久了。女子：二十多年一直这样。咨询师：如果下次老公再发脾气，骂人，你先不说话。然后等你老公消停了，你对老公说，你发脾气时肯定是想让我重视你说的事情。不管他啥反应，哪怕他依然骂骂咧咧，你坚持这样一段时间试试。三个月后女子找咨询师。女子：真奇怪，我老公不再骂人了。咨询师：是的。他大声吼、骂人，他是想告诉你他在说什么，想让你懂他。当你能听到，他就不用再采用那种方式了。

杨宝英

恋人应该在关系顺遂的日子里，就通过向对方表达感激之情来提升其积极的生活体验。没有什么能够比感激更能强化两人之间的感情的。向你的伴侣表达感激之情，不仅可以让你的另一半感觉更好，也会让你感觉更好。向你的伴侣表达感激之情，最好方式就是不遗余力的为他庆祝在他身上发生的好事情。

冯二玲

如何突破困境首先，我们要意识到，消极思维其实只是一些想法而已，它们并不能直接决定我们的行为，也阻碍我们获得自己真正想要的生活。实际上，消极思维和我们采取行动去获取自己真正想要的生活，二者并不是绝对冲突和对立的。举个例子，一位身体瘦弱、从不运动的女士，想要增强体质，决定开始运动健身。但是她的大脑不时会浮现出这样的想法：大冬天晨跑，起床实在是太令人痛苦了；你从来没运动过，肯定坚持不下来的；其实不运动也没什么关系，我身边好多人也不运动啊……但是，即便这些声音从来没有消停过，但是这位女士不予理会，仍然按照自己制定的行动计划每天坚持跑步和健身。到年底的时候，这位女士已经跑完了超过一千公里！所以，我们应该反复学习并练习与消极思维解离，允许想法产生、存在、并来去自由，同时坚持践行自己的价值观去行动。其次，突破困境就要学会接纳不舒适的感觉。你可以把所有的情绪当做是自己的生命中不可回避的朋友。当它们来的时候，你既不要逃跑，也不要关门拒绝，也不要批判它们，更不需要和它们争吵打架。你只需要和它打个招呼，请它进门坐下，然后问问它，“你今天因何而拜访呢？”看清它是谁、它想来你这里做点什么，然后告诉它，好的，你已经知道了，已经接收到它想要传递的意思了。接下来，就请这个朋友随意地待一会儿，让它来去自由。当我们能在自己的内心为所有的情绪和感受提供这样一种宽松、自由和尊重的空间时，所有令人不那么愉快的情绪和感受可能自己就会化解，也就不会阻碍我们行动。第三，制定切实可行的目标。其实目标不是我们终极的追求，我们的终极追求是让自己过更丰富、更有价值、更符合内心渴望的一种生活。所以，我们在制定目标的时候，追求的不是尽可能高、尽可能完美，而是尽可能符合我们的能力和目前所拥有的资源。另外制定目标时还有一个小技巧，就是拆分。我们可以把一个相对宏大和艰难的大目标，分解成多个阶段性的、具有里程碑意义的小目标，这样我们更有能力和资源去逐步实现。第四，我们的目标和行为要符合自己的价值观。让我们从整个生命的全局来思考，什么对自己而言是最重要的？你想过什么样的生活？你想成为什么样的人？如果我们的目标和行为符合自己的价值观，我们便会感到充实、满意、有意义、有成就感。

石慧霞

黄素霞

“成长，就是一次次打破内心的边界，在未知中遇见更好的自己。”

你来说说自己想法吧