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你就是元芳,问问自己怎么看一件事、一个人、一种现象。 《
王倩倩
你就是元芳,问问自己怎么看一件事、一个人、一种现象。 《The Power of Agency》里说:“主体性不是与生俱来的,而是通过日常微小抵抗,抵抗被动性、抵抗自动化、抵抗默认选项,锻炼出来的认知肌肉。” 遇到问题时问一问自己:“如果是我,我会怎么做?如果没有限制性信念,我会怎么看待这件事?” 这种提问,可以敲碎禁锢自己的枷锁,打开思路,解放真实的自我。 被动等待灵感的人,永远觉得“自己不够聪明”;主动创造条件的人,却总能在关键时刻“灵光乍现”。
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李婉丽
王杰
其实是你的情绪进入了死胡同,而不是你的人生进入了死胡同。
崔黎明
人的日常被织入一张错综复杂的现实之网,我们在网中穿梭,体验着人与人之间微妙而深刻的联系。 在人际关系的互动中,我们会接收到正面积极的情绪,也会接收到负面情绪。 当负面的感受超过能承受的范围时,我们总希望可以找到这么一个人站在你的角度上理解你,帮助你梳理那些被压抑的、不好的情绪,解决心理上的困惑。 心理咨询师的工作就是透过来访者的复杂感受,看到来访者潜藏的情感和愿望,帮助来访者理解自己、认识自己、释放那些被压抑的自我的过程。
刘娜
动力学特别强调修通,认为个体在逐渐改变心理功能的过程中可以分为三个阶段。 第1个阶段是对问题或问题的原因的意识有限。 第2个阶段是增强对问题的意识,增加练习行动的方法。 第3个阶段是思维模式或行为发生持久的改变。 我突然想到人生不就是这样一个修通的过程吗?我们从最初的懵懂无知到慢慢地对世界、对生命有自己的认识和理解,我们的一生也在不断地拓展自己的舒适圈,去刻意改变那些旧的模式,从而找到更好的自己。 愿我们我们每个人都可以进行自己的修通之旅,从而达到自己想要的理想境界。
王倩倩
人,除了生病之外,所有的痛苦都是情绪带来的。你所谓的走投无路,不是真的走投无路,而是情绪上走投无路。人一旦内心平静,外界就会鸦雀无声。当你感到痛苦时,静下来,调整情绪,痛苦就会暂缓。 静,是对坏情绪最好的一种舒缓。不要怕独处,不要怕静下来的空荡。静能生慧,那些能静下来的人,自身都带着超强的气场。人静则安,事静则顺,心静则强,人一旦有静气,那些俗世的烦扰,就会远离。 不要带着怨气出门,不要带着烦恼睡觉,不要让情绪燥热到让身体上火,不要让情绪的痛苦困扰一生。人,要学着去看透情绪,明白认知差异,学会闭嘴,学会沉默,让自己处在一种静极而空的状态,不屈不挠,不卑不亢。
王丽华
你来说说自己想法吧