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与你相伴成长

其实一个人强大的关键不在于智商，而在于“心态”。把自

王倩倩

其实一个人强大的关键不在于智商，而在于“心态”。把自己当成上位者来为人处事，就会拥有“上帝视角”。西蒙·斯涅克写过一本很有名的书叫《无限的游戏》，里面有一个很重要的思维：“玩家思考规则，棋手思考策略，而游戏设计者思考整个系统，认知层级的差距，本质上是主体性的差距。”

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何艳丹

在一个完美主义倾向的母亲养育下，孩子会受到过多的控制，她先天的、本真的生命力会受到压制，她也许会成为一个非常符合社会和他人要来的人，但他很难成为一个自我得到充分发展的人。

张波

对于第一次咨询，你可以做如下准备。 1. 提前写下来你想聊的问题：是什么让你这么困扰？为什么想要寻求帮助？把这些提前列出来，有助于在第一次咨询时更清晰准确地表达。 2. 在咨询中多提问：在咨询中有任何问题都可以提出来，如果咨询师解释完你依然没听懂，那就让咨询师再讲一遍。对咨询的整个过程和工作方式了解得越多，治疗效果就会越好。 3. 忠于自己的感受：在第一次咨询中，你可能会产生很多想法和感受，可以和咨询师分享它们，可能会让你的咨询更有收获。当咨询师向你提问时，尽可能坦诚地回答问题，也会让咨询师更好地帮助到你。 4. 放宽心态：对第一次咨询不要过于心急，咨询不是要快速的给你提供解决方法，而是授之以渔，让你能够拥有自己处理困扰的能力。适当调整对第一次咨询后“一切就都好了”、“我和他人的关系能够立刻改善”等的期待，因为改变通常是逐渐发生的。总的来说，希望你可以轻松地来跟咨询师见第一面，慢慢来，才比较快。

刘希升

焦点金句48：我们在不经意间会给孩子贴上标签，你说他是什么样的人，他就会朝着什么方向去发展，最终可能就会变成什么样的人，所以你不想让他变成那样的人，你少说。这些标签一旦贴上，揭下来就不是特别的容易。那怎么办？需要看到他不一样的地方，看到他例外之处，也让他自己看到他的成功的地方，那么这个标签可能就不攻自破了。

常小莲

培养优秀的女儿，父亲的作用更重要。这四种教育方式，一定要让爸爸知道: 1.从小被爸爸宠爱和尊重，女儿长大后就不会因为男孩的一点关心而迷失自我。 2.爸爸对妈妈关爱有加，可以为女儿提供幸福婚姻的参照物，长大后的感情不走弯路。 3.爸爸多称赞女儿的优点，会让孩子更认同自己，拥有更多自信。 4.爸爸给予充分的陪伴，会让女儿充满安全感，跟异性相处更加大方从容。

蒋营宜

不期待所有的人都认可自己。当你期待ta人认可你时，你其实就给了那个不喜欢你的人最大的权益，TA就能控制你。因为希望ta的喜欢，你就会迎合和认同TA的想法，改变自我的意愿，从而常常处于内耗和情绪波动中。让自己失去控制，在追求ta认可的过程中，我们忽视自己的感受和需求，长期下去可能会导致自我忽视和不满。从而失去对自己生活的控制。最早导致心理健康问题，如焦虑，抑郁，强迫等等成长就是克服恐惧的过程，当我们习惯性害怕的时候，可以问问自己，我在害怕什么？最坏的结果是什么？我能接受吗？当解完这几道题目你会发现，其实恐惧只是虚妄。

张渝

在心理咨询的旅程中，我们常被赋予“心灵捕手”的光环。我们习惯了做那个手持蜡烛的人，试图走进每一个漆黑的角落。然而，并非所有的黑暗都渴望光亮，也并非所有的相遇都能结出疗愈的果实。有时，我们会遇到这样一类特殊的来访者：他们像是一个精密却充满戾气的迷宫。他们或许会用最理性的口吻请求：“老师，我只想听听客观看法。”但当你给出的专业分析未能契合他内心预设的剧本时，前一秒的平静瞬间崩塌，取而代之的是质疑、指责，甚至是那股令人窒息的“杀气”。面对这样的时刻，我们往往会陷入深深的自我怀疑：“是不是我不够好？是不是我没接住他？” 作为咨询师，我们首先要修习的一课，叫做“接纳局限”。我们要明白，我们无法拯救一个拒绝被拯救的灵魂，也无法叫醒一个装睡的人。这类来访者往往深陷于“我执”的泥沼，他们的世界非黑即白。他们来咨询，或许不是为了改变，而是为了寻找同盟，为了验证“全世界都欠我”的信念。当我们试图用客观与中立去触碰他们的防御时，我们就成了那个“不理解他”的敌人。识别这种“职业耗竭”的信号，是我们对自己最大的温柔。当你的身体感到本能的排斥，当你的能量被一种阴冷的气场迅速抽干，这不是你的偏见，而是你的潜意识在拉响警报。在这个时刻，“共情”不仅是对来访者的接纳，更是对自己身心状态的觉察与保护。如果我们因为过度的责任感而强行留在这个“战场”上，不仅无法照亮对方，反而可能让自己陷入替代性创伤的深渊。因此，当面对那个“浑身带刺”的灵魂时，我们不必强迫自己去拥抱那份刺痛。转介，或者是温和而坚定地结束咨询，并不是一种逃避，而是一种更高维度的专业与慈悲。我们要把这份珍贵的“容器”，留给那些真正愿意看见自己、愿意为了改变而努力的生命。对于那些暂时无法触碰的黑暗，我们选择退后一步，不再做那个试图灭火的人，而是做一个在安全距离外守望的过客。请记住，保护好自己的能量，是为了在这条漫长的路上，长久地发光。有些黑暗，不必强行照亮，那是它们自己的功课。

你来说说自己想法吧