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傅益红

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压力太大怎么办

相关回答

尤四海

生活中，那些不自觉就感受的痛苦，需要给予及时关注，避免积累多了成为心理问题。

吴学燕

关于爱情1-一吵架就说分手会让关系更紧密还是~ 很多时候在亲密关系中摩擦总是避免不了的，正常也是避免不了的，但当矛盾发生后，有些人通过提分手来终结本次争吵，也通过此方式发泄自己的情绪，同时貌似想通过这个方式试探对方是否真的爱自己，(除非真的想分手)，一般争吵中提出的分手，都是气话。这种方式好吗？用过的人估计都知道不好。那为什么自己控制不住要用这种方式呢，可能来源于自己的成长环境，但如果自己意识到了，那改变就已经在发生了

王富菊

自我效能感（Self-Efficacy）指的是一个人面对工作生活中的挑战时对自己是否能通过恰当行为解决问题的信念，反映的是人们对自身的行动和生活的控制感。

黄娟

我们太习惯这个世界了，才会对任何事情都不感到惊奇。我们习惯性地浸淫在别人的评价中，所以放弃了对自己内心的洞见：我们害怕与别人发生冲突，活在别人的期待里，却从未试过认真地感受自己的存在，真诚地去了解自己。

龚辉

1.你的感受，无论好坏，都值得被在乎，你可以流泪，也可以脆弱，哭出来，没关系。 2.亲爱的，你已经足够好了，轻蔑与嘲讽或许曾困住你的自信，但绝困不住你独一无二的光芒，你就是最优秀的自己。 3.你应该是被保护的！你的安全感不该来自懂事的自己，保护一个孩子的身心灵，原本就是大人应该做的事。你应该被大人保护，而非小心翼翼地守护大人的情绪。 4.那些让你感到疼痛的对待，就是不健康的，请不要允许任何人这样伤害你，即使你了解了父母的创伤，是如何影响了他们对待你的方式，这并不代表这些对待是你应该承受的，在未来日子里。请不要允许其他的亲密关系，继续像这样伤害你。 5.那些遗憾和孤独，都不是你的错，你已经做了你当时所能做的一切。 6.我爱你，只因为你是你，你不需要做任何事，来赚取被爱的资格。爱不需要讨好，更无关表现。 7.就像捉迷藏一样，你可以躲起来，但请允许爱来找到你，我知道，你还在等待。 8.我不会把你丢在童年，我会陪你走出来。

徐娟

改变自己的内耗状态谁能把自己拉出内耗的深渊？没有那个人，那就做那个人吧！试试打开以下几个思维模式： 1.分离看待自己的事&别人的事分清什么是自己的课题，什么是别人的课题心里有一条清晰的分界线，别人怎么对你，别人做什么，都是他们自己的事儿，我们没有干涉与介入的必要 2. 成年人的世界只讲利弊这个世界不是非黑即白，每个人看到的对错也是不同的，遇到事情只用专心想一想怎么做自己才是最好的 3.我们都是普通人，承认自己是个普通人很多时候我们觉得很累，是因为目标定得太高，对自己的认识不够清晰，制定了不符合客观的目标，那么，试着把目标分解成一个个小目标，小步走吧！ 4.失亦是得，练习成长型思维失业、失恋…不是去想我们失去了什么请想想我们从中得到了什么

你来说说自己想法吧