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性瘾不是背叛和出轨的借口和理由

蒋蓉

性瘾不是背叛和出轨的借口和理由

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我需要心理咨询吗

相关回答

张广亚

你知道吗？在关系里，那些总是忍不住解释的时刻，可能正在悄悄消耗你的力量。今天要聊的话题，过度解释是一种你可能没意识到的心理陷阱。它是我们因为害怕被误解或渴望被认同而产生的反应行为。很多人尤其在亲密关系中会不自觉的进入这种模式，不想被误会，被讨厌，所以急于把话讲清楚。但往往话一多，情绪就乱了，界限也模糊了。这其实和自我价值感有关，如果我们太依赖外界的认同，就很容易陷入一种外控性我们把对自己的评价交给了别人来决定。当对方一句话让你不安，你就立刻想通过解释去争取理解，去证明自己不是你想的那样。但真正的问题不是你有没有说清楚，而是你为什么需要不停的说清楚。过度解释还有一个隐性后果。它让你失去了关系中的心理主导权。心理学中有一个叫煤气灯效应的现象，说的是，当一个人不断质疑你，让你开始怀疑自己的判断和动机，而你拼命解释、澄清时，其实你已经接受了对方的怀疑设定。久而久之，你会越来越否定自己。所以，与其及被动回应每一个质疑，不如先问问自己，我解释是想传达清楚，还是只是想让对方喜欢我？如果是后者，说明你已经把自我价值感交了出去。想要走出这种模式，不是完全不回应，而是把解释变成有界限的表达。你可以先在心里给自己三秒钟的缓冲，不急着辩解，而是思考我有没有非说不可。其次，回到你自己的动机，而不是去揣测别人怎么看你。还有一点很重要，每天记录几件你为自己做到的小事，这个习惯会帮你慢慢建立起一种内在稳定的价值感。让你越来越少依赖外界的认同。我们总是想通过解释去证明我不是你以为的那样。但其实，你是谁，不是靠解释换来的，而是靠你自己活出来的

李鹏程

儿童的世界是以“我”为中心建构的，而成年人的世界是建构在大多数“强者”的意志之上的；来访者在向咨询师咨询探讨的就是当身陷现实世界这些身不由己的规则中时，咨询师以什么样的人生态度和价值观来面对，又是用什么样的灵活方式来处理各种困苦，所以一个通透的咨询师可以带给来访者的不仅仅是一个环境，也是一个从新成长的过程。正视自己，品味一切可以品味的，感受一切可以感受的，体验一切可以体验的，你才能够知道你到底是不是一个成年人。

刘淑珍

你是活了一万多天？还是反反复复生活了一天，却重复了一万多次呢？

李尚芷

假如一个人的生命活出了完整而平衡的状态，那会是怎样的呢？大概会是幸福而安宁的。那么如果没有感受到这样的幸福和安宁，是否就意味着生命的某个领域有着漏洞或者阻碍呢？或许也可以这么理解。按照这个假设来看，当你因为某个漏洞或阻碍感受到痛苦或者麻烦的时候，你的生命就有了一个活出完整而平衡状态的机会，你会因为直面它、穿越它而收获到成长的礼物。

蔡兴苗

释怀呀，这个听起来简单但其实很有内涵的词，实际上就是让自己慢慢地、稳稳地从过去那段乱得很、纠结得不行的感情纠缠里走出来。首先要坦然的接受，这得要咱们有颗平静的心，能大大方方地接受在感情里那些免不了的遗憾和错过，要明白不管是自己还是对方，在谈恋爱的时候都肯定会有做得不太好的地方。这可不是给失败找理由，而是一种成熟的表现，敢去面对和接受两个人感情最后的结果，心里清楚在这段经历里，最值钱的收获其实就是学会了咋跟人更好地打交道，咋在爱里长大，咋让自己变得更坚强、更温柔。其次学会爱自己。这可不是光嘴上说说的空话，得把所有的心思都重新放到自己身上，开启一段全新的认识自己的旅程。出去旅行，不是躲开，而是用一种新眼光去看看这个世界，同时也慢慢把在爱情里可能弄丢了的自己找回来。在不一样的风俗里，在雄伟漂亮的大山大河的包围中，心灵得到了从来没有过的放松和清理，就好像找回了那个最干净、最实在的自己。为了能有一个更健康、更有活力的身子，我开始搞健身啦。每次累得大汗淋漓，不只是在打磨外在的样子，也是在一次次重新打造内心。运动能让大脑放出多巴胺，这神奇的东西让我在变得更结实、更健康的时候，也变得更积极、更乐观啦。身子强壮了，心态也变了，让我能更有信心地去应对生活里的每一个难题。社交这事儿，以前因为光沉浸在自己的感情世界里，有一阵儿没在意。现在又变得有光彩啦。我开始经常跟那些合得来、处得好的朋友们凑一块，不管是当面好好聊聊，还是在网上轻松说说话，都让我觉得特别暖和、特别满足。在这些聚会上，我不再舍不得说出自己心里的真想法，大胆地说一说生活里那些不顺心的事儿，痛痛快快发泄一场，让心里彻底放松了。通过这样的社交来往，我学会了在人群里怎么恢复和补充自己的能量，慢慢发现，原来生活里除了以前那个他，还有好多美好又值得珍惜的人。第三，给自己积极的心理暗示啦。每到夜深人静的时候，或者碰上新挑战的时候，我就跟自己说：离开一段感情，或者跟某个人告别，这可不是生活的尽头，而是人生路上一个新的开头。这次离开，不是说自己不行，反过来，它可能是让自己成长的促进剂，提醒着我心底里对更高层次自我实现的那种渴望。说不定，就是这段经历让我明白，每个人的生命里都会有一些人经过，他们教给我们怎么去爱和被爱，然后悄悄地走了，留下的是更成熟、更完整的自己。所以呀，每一回的告别，都是朝着更亮堂的未来走的一步，自己长大必须要经历。

冯二玲

孩子为什么要学习？一方面，孩子的学习能力是与生俱来的，学习欲望是本能的，有生存的欲望就会有学习的欲望。从这个意义上说，孩子都是爱学习的，也都是会学习的。另一方面，孩子出于生存需要的、自发的学习动机并不能延伸到学校，因为学校的学习是被安排的，从一开始就缺乏自发的机会。学校的学习有目标、有计划、有考核，这一切都与孩子自发的内在动机不吻合。内在动机也是人人不同的，学校教育越标准、越统一，越不能吻合个体动机。常规的学校教育既然不能满足内在动机的个体化需求，于是就建立了一套外部动机系统，用考试、奖惩等机制驱动学生。真正的内在学习动机是什么呢？如何获得呢？简言之：在有意识的学习过程中，使学生在思维能力的发展上产生成就感。造物主给孩子准备了许多学习的基本能力，比如记忆力、观察力、感受力、创造力、勇气、好奇心等，成人总是惊叹于婴儿的成长力，可等孩子长大后上学了，就开始对孩子产生各种不满了。上学后，孩子开始学习人类积累下来的复杂的学问了，成人以为聪明的孩子加上负责的老师，就应该一往无前。其实，学习是一件困难的事情，是开疆拓土的事业。家长不要执念于快乐学习和玩中学的诱惑，那是学习的初级阶段，执念于此会助长思维的懒惰——应试的勤奋也同样会助长思维的懒惰。然而，学习虽有困难，也是充满乐趣的，比如“学而时习之，不亦说乎”式的乐趣。学到新知，解了疑惑，理解了现象背后的原理，认识了自己的内心，了解了别人……都是让人快乐的。所有的深度快乐都是在与困难相处中获得的。

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