这3个问题没解决的男女，复合只会更痛苦！ 1、信任裂

李敏

这3个问题没解决的男女，复合只会更痛苦！ 1、信任裂痕未修复他嘴上道歉，却依然删聊天记录、避开你接电话，你的直觉在喊“他没改”。 2、自我价值感被削弱你为了“给他机会”，妥协了自己的底线（比如接受他和第三者保持联系），这让你更看不起自己。 3、关系模式未改变之前他忽视你、冷暴力的问题没解决，复合后只是“暂时装乖”，矛盾早晚会卷土重来。如果复合反而让你更痛苦，想理清这段关系是否值得继续，找我聊聊，专业老师帮你分析核心问题，做出不后悔的选择！

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孙三丽

遭受“羞辱创伤”的孩子们，内心可能会一直回荡着几个问题： ■为什么是我？ ■我该怎么做才可以不被伤害、可以不会感觉到那么痛？ ■是我就这么糟，还是这个世界太糟？ ■这个世界有可以相信的人吗？会有人爱我而不会伤害我吗？而这几个问题，又分别会使孩子形成几种核心信念： ■为什么是我？——负面自我认同与自我归因 ■我该怎么做才可以不被伤害、不觉得痛？——因应的生存策略 ■是我糟，还是这个世界太糟？——对世界的负面看法 ■这世界有可以相信的人吗？有人会爱我而不伤害我吗？——对关系的不安全感从这些问题中，我们就可发现，其实这些问题就是孩子们找寻如何解释、适应这些创伤以利生存的状况。而这些被伤害的孩子们，就在找这些问题的答案中，被羞辱创伤一点一滴地侵蚀影响着。从一开始的防卫机制中，慢慢形成了自己的核心信念，与因应痛苦的生存策略。而这些，都是羞辱创伤对我们的影响。

韩仁杰

强迫焦虑这个东西，说白了就是纸老虎，感觉上很真实，很害怕，其实啥也不是，你感觉你会失控，会挂、会有意外、会有危险，这其实都是假的。强迫焦虑的特点是什么？就是什么事越不容易发生，你就越担心什么，那些真的很容易发生的危险，你反而不担心，你担心的都是那些极小概率的事，甚至是一些无从考证的虚幻的事情。这些事咱说白了，大多数人一辈子见都没见过，这些事发生的概率比重奖的概率都低，其实完全没有任何担心的必要，正常人说白了都不当回事，但是强迫焦虑的人，那就觉得真实的不得了，害怕的不得了，就感觉危险迫在眉睫了，马上就要发生了，这些担心，在正常人眼中真的太难以理解，太可笑了。这也就是为什么很多人总说强迫焦虑的人就是没事找事？其实就是这个原因，因为这些担心在常人眼中真的太荒唐了，根本理解不了，也是因为这个原因导致很多同学一直羞于面对自己的问题，一直羞于寻求帮助，一拖再拖，导致问题越来越严重。想走出强迫焦虑，我们首先要直面自己的问题，不要遮遮掩掩，不要觉得羞耻，走出强迫焦虑就是调整你的认知和心态，因为你的心智模式需要成长，也就是说你对自己那些担心的想法是怎么看的，你真的相信还是了解了焦虑的原理，知道他是一种假象，选择不相信，这是两个截然相反的方向，也会给你带来两种截然相反的体验，当你把这些担心看透了之后，你真的明白了，它是一只纸老虎之后，你也就打破恐惧，重获新生了。

张志军

突然情绪爆发，本质是情绪积压到临界点，再被小事触发后的集中释放，也和生理、环境等因素相关。核心原因主要分两类：心理层面：长期压抑负面情绪（委屈、焦虑、愤怒）没及时疏导，情绪阈值变低，一件小事就成了“压垮骆驼的最后一根稻草”；也可能是当下的事触发了过往的负面记忆，引发了叠加的情绪反应。生理层面：身体疲惫、睡眠不足、激素波动（如经期、更年期），或处于高压、嘈杂的环境中，大脑的情绪调节能力会下降，容易失控。另外，部分人缺乏情绪表达的技巧，习惯用“爆发”这种极端方式，代替合理的沟通和宣泄。最后，不会不愿意听别人到底说什么，即真实意图自己只按自己理解甚至就没搞懂别人说什么反正是不符合心里想法所以就情绪爆发。

王倩倩

别人喜不喜欢我，不是一种评价，而是对方需求的反应。你对我的百般注解并不构成万分之一的我，却是一览无余的你。不必浪费时间在琢磨为什么自己不被喜欢。很多时候，别人不喜欢你，更多的是他们不能和自身和解，并不是因为你。人际关系的问题，哪有输赢。去观察，去筛选，去容纳，去成长。

徐恒

当执着于一个事情什么时候有结果时我们就被焦急的追求困住了这时结果往往不会到了偏离预期因为我们完全不能专注当下所做那么会有什么好的结果呈现呢反过来能够放掉那个强求专注的去做日积月累到达的地方可能完全超乎想象

李春娣

不要对自己的羞耻感有羞耻感，不要执迷于权利游戏，寻找一个平等的关系中相遇，并且在那里真实地表达自己。

你来说说自己想法吧