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我相信大家也会有这样的感觉,就是你会遇到一些人,你怎么都

赵莎莎
我相信大家也会有这样的感觉,就是你会遇到一些人,你怎么都捂不热他的那颗心,他永远都会觉得你们都对不起我,你们都欺负我,你们都怎么怎么样,为什么会出现这样的状况?为什么会出现这样的人?怎么样才能够解决这种问题?或者再进一步想,我们自己有没有可能就是这样的人?我们自己有没有可能就是因为缺乏对爱的感受能力,所以才会觉得不幸福? 有一个案例。一个叫莫妮卡的女孩,她是作者的一个病人,她患了严重的肾病,而且她有一个非常大的问题,就是和男朋友关系不好。连心理医生都看得出来,他们俩的关系实在是太糟糕了,这个和她身体患有疾病也是有关系的。结果有一天医院打电话,说你快点来,你这个病人不行了,现在进入到病危期间了。她就跑去看她这个病人,结果一进病房发现莫妮卡很兴奋地坐起来了,然后说你过来,把门关上,我给你讲个事。 怎么回事?她把门一关,说我跟我男朋友分手了。她跟那个并不怎么相爱的男朋友分手了。为什么?她说我遇到了一个真正爱我的男人。你想,这个人的身体都已经不行了,已经快走的那种人,说她遇到了一个她真正爱的男人,然后两个人特别充满激情地恋爱。对于这么一个身患重病的人来讲,那个恋爱的动作实在是够大的。然后说我们要结婚,我们要旅行,我们要干吗干吗。她心里知道这个人的身体状况,因为医院都已经下了病危通知书了,说这人不行了。她就安慰她、鼓励她,说挺好的。 没想到过了几个月,这个女孩康复了,真的出去旅行。后来她出现过几次身体的反复,有时候会住院、会有长期的治疗,那个新认识的男朋友始终陪在身边,特别关怀她。她后来得出的结论就是,她的身体状况能够出现大幅扭转、创造这样的奇迹,一定跟爱情有关,跟她感受到了浓烈的爱情有关。而她之前之所以身子一直不好,跟她的情感关系有着非常大的关系。 备注:(摘抄《感受爱》一书)

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邢娜
原创 微风拂面 微风拂面20 原来,让内心强大 我只需要,看到自己 接纳我还不能做的 欣赏我已经做到的   上周,在外面打篮球的时候,被一位球友“批评”了一句,当时不自觉地就反驳了起来,这可能是一种自我保护的机制。打完球回家的路上,还会因为这件事而感到不舒服。 晚上写觉察报告的时候,就这件事反复去探索与挖掘。我也回想起之前小时候或工作中被批评的经历,被批评后的反应无非有两种,一是否认他人的批评。如果是长辈的批评,我可能不会当面否认,但会在心里否认,会在心里为自己找原因、找理由;如果是平辈的批评,我往往会立马回怼,不管他的批评有没有一丝道理。二是心里或言语否认以后,因为自恋受损,就会有一点害怕,同时也会开始讨厌批评我的人,认为这个人真不友善,有时候甚至还会产生轻微的恨意。 由此可见,我是非常惧怕别人的批评的,但也因为害怕,所以我会主动在事情中吸取教训,从哪里跌倒从哪里爬起来,避免再次出现同样的问题。不好的地方在于,这种反应模式一直会在,遇到一点批评就被激发出来,整个人感觉非常不爽,但又不知该如何是好。 通过这段时间的反复觉察,我一直在想为什么我会那么在意他人的批评呢?原来,和自我价值感不足有很大的关系。正如高源老师所说,“当我们喜欢自我批评的时候,就会对别人的批评特别敏感。”因为自我价值感不足,才会从他人那里寻求价值,才会过于关注他人的认可或批评,从而忽略了自己的感受,忽略了去发现真实的自己。我的价值与否,不应该来自于他人的认可,更不应该来自于他人的批评,而是真实的能够感知到已经存在的自己。真实的自己,本来就是有好的一部分,也有不好的一部分。不管别人怎么说,我得先承认这一点。 这一次的深入觉察,给了我很大的启发,那就是以后不再“批评”他人,虽然很难,但这是我的努力方向。即使是善意的批评,也有可能对他人带来意想不到的伤害。说到底,之所以喜欢批评他人,还是自己修为不够,分别心太重。同时,以后面对他人的批评,我可以试着不再抗拒,而是“认了”;我说的“认了”,不是“认了”他人批评的内容,而是“认了”他人批评过你的这件事;对他人批评的内容,还是应该辩证分析,接纳我还不能做的,欣赏我已经做到的。  最近

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