费斯汀格法则： 它揭示了真正决定你人生品质的

费斯汀格法则： 它揭示了真正决定你人生品质的，从来不是发生了什么，而是你如何应对。 核心：生活中的10%是我们无法掌控的，但剩下的90%完全由我们的反应决定。 我们绝大多数的痛苦，并非来自事情本身，而是来自我们对事情的“灾难化”解读和“情绪化”反应。