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与你相伴成长

费斯汀格法则：它揭示了真正决定你人生品质的

崔黎明

费斯汀格法则：它揭示了真正决定你人生品质的，从来不是发生了什么，而是你如何应对。核心：生活中的10%是我们无法掌控的，但剩下的90%完全由我们的反应决定。我们绝大多数的痛苦，并非来自事情本身，而是来自我们对事情的“灾难化”解读和“情绪化”反应。

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个人成长

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李有军

心理咨询的目标是帮助来访者成长和解开心结。来访者要有心理准备，不是所有问题在心理咨询师那里都可以得到你期望的结果，因为心理咨询师不是救世主，其职责是运用学习的心理学知识和技能帮助来访者疏缓情绪、解答困惑、调整认知、理清思路、做出选择。

孙三丽

任何负面情绪和行为的背后都是有正面动机的。比如抽烟或者喝酒，他一定很清楚对健康是有害的，抽烟喝酒都是不好行为习惯，也是一种瘾。那么我们需要探索抽这个负面行为背后的正面动机是什么呢？抽烟喝酒的时候会感觉到当下是完完全全真正属于我自己的空间了，我可以很放松的做自己。在此之外我的注意力都没有在自己身上，也在面对太多太多的压力，我在工作上是否称职，在家庭里是否是合格，我挣钱够不够多，唯做有这两件事对我很宽容，没有评判，没有压力。如果你想改变一个人那是不可能的，除非他自己愿意，但是如果你能看见他负面行为的正面动机，认可和接受他，陪伴他，改变才容易发生，他抗拒改变，是因为感觉不被看见，不被爱。

王倩倩

人生在世，委屈，烦难，辛酸，都是难免，重要的是你得翻过去。与其为昨日的因自惩，不如对未来的果修行。没有不可治愈的伤痛，也没有不能结束的沉沦，所有失去的，都会以另一种方式归来！不要随风雨破落，失去自己的样子。世界上最幸福的事之一，莫过于经过一番努力后，所有东西正慢慢变成你想要的样子。这个世界上可怜的人有很多，但你只是你，也只能是你，独一无二的你，所以，开心一点吧！至少……对得起那个曾经的自己。

罗鑫

不论是以前的相亲模式还是现在的相亲模式，目的都跟恋爱不一样；恋爱可能只是喜欢，简简单单的就能在一起了，经过磨合，或许可以走到最后。而且现在的相亲也不单单只是为了脱单而相亲，更多的是为了择优而相亲，首先关注的就是条件匹配。相亲还有一个特点是速度快,第一次见面几个小时往往了解不全面。如果看着自己不讨厌就都给彼此个机会,一个深入到对方内心的机会,再者,如果觉得不合适也不要伤害对方的自尊,委婉是必要的,本着尊重的交往态度,才能树立良好的沟通氛围。相亲只是为我们提供了一个认识彼此的途径，并不意味着两个人在开始相亲的时候就已经确定了关系。所以说我们在生活当中，一定不要将相亲当成两个人在一起的开始。这样的话不仅会让自己感到非常的尴尬，也会让对感到非常的难以适从。

何艳丹

溺爱，会严重伤害孩子的自我效能感。自我效能感是心理学家阿尔伯特·班杜拉提出的概念，指一个人对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。班杜拉将自我效能感与自信联系起来，他说，自我效能感是“人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度”。拥有高自我效能感的人，在追求一个目标时，会有坚定不移的信心，认为自己一定能实现这一目标。影响自我效能感形成的因素很多，最重要的，是一个人自己的成败体验。大人或许以为，孩子的事情看起来很小，但实际上，对一个幼小的孩子来说，他要做的太多尝试都很重大，完成这些任务，要调动很多东西，头脑、身体和心志等。每完成一个他认为的重大尝试，都会让孩子感觉到“我自己行”，久而久之就帮助孩子形成了强大的自我效能感。若父母对孩子过于溺爱，总是“帮”孩子完成对他来说看似困难的事，这其实意味着，父母破坏了孩子的探索过程，破坏了孩子形成自我效能感的过程，最终在孩子脑中形成一个逻辑——他能否实现一件事取决于大人是否帮他。所以，让幼小的孩子独自探索，是一件无比重要的事。这时，在大人看来，孩子的天地很小，但在孩子看来，这就是他的整个世界，他要先在这个世界里证明自己的力量，而后才可能信心十足地在更大的世界里去证明自己。

王欣梅

关系是非常好的一条成长的道路，因为它非常地有关于爱。那是让你清醒的最快方式。没有一个更好的办法可以让你的心破碎，然后你的心就大大地打开了。每一次我的心破碎的时候，我的心就会大大地打开。 ——Ramakanta

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