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面对内在痛苦强烈却防御坚固的来访者,咨询如同在冰面下寻找
陈东升
面对内在痛苦强烈却防御坚固的来访者,咨询如同在冰面下寻找暗流——既要尊重冰层的存在,又要感知水的涌动。 防御不是需要拆除的墙,而是需要翻译的密码。 当来访者用全身力气锁住痛苦时,咨询师的工作不是夺走钥匙,而是蹲在锁孔边轻语: “我知道你为什么需要这把锁, 而我会一直在这里, 直到你相信, 有些门从里面打开, 光才能真正照进来”。
1温暖
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严松间
温暖了
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张俊霞
在关系冲突中,如果你跟随本能反应去对抗的话,结果经常就是以攻击回应攻击。你如果想维护一段关系,只需要两个步骤就可以:第一步,理解他人内心的需要;第二步,满足他人内心的需要。愿意去主动理解对方的人,才是关系主动权的持有者。有时候我们会觉得满足对方的内心需要特别难,实际上,对方有时候想要的只是一个认真、真诚的态度而已。
郭佳丽
穷人一直在拼命学习,富人一直在拼命练习
那晓旭
从小因为缺爱而自卑的人,内心深处会觉得自己是不值得被爱的。然后即使有人全心全意对自己,自己也会感觉不真实,或经常会怀疑别人对自己的好和喜欢不是出于真心。或者明知道对方对自己很好,但也总喜欢找各种对方不爱自己的细节。然后相处时间越长,就越容易感觉对方不在乎自己了。内心越自卑,常常越想给别人一个完美印象。
李良敏
人这一生会面临各种各样的关系, 好的关系,给人带来滋养;不好的关系,给人带来伤害。 那怎么才能判定一段关系的好坏呢? 很简单,一段好的关系,关系中的每个人都会拥有一个共同的目标。
安美花
我们应该要有耐性和恒心,一点一滴地找出怎样的生活方式适合我们,怎样才是我们与自己相处、与别人相处的最佳方式。
李良敏
运动、阅读、倾诉、呐喊、拍照、赏美景、种花草、晒太阳、听音乐、吃美食、交朋友、观动物、寻求帮助等等都可以有效缓解压力。
你来说说自己想法吧