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与你相伴成长

在今天，感觉人们普遍觉得没有安全感能看到很多已经很有钱

翟桦

在今天，感觉人们普遍觉得没有安全感能看到很多已经很有钱，很有地位的人也总是觉得不安全觉得前途很迷茫还会对此有很大的焦虑这种不安全的感觉这种迷茫和焦虑其实还是出于对自身的贪著因为贪著就想牢牢抓住地位、财富、青春、健康…… 可其实内心又知道这一切是无常变化的，根本就抓不住越是期待永恒就越抗拒变化就越害怕失去就越会焦虑不安抓的越紧其实却越抓不住所以，要想拥有安全感就要去接纳无常，接纳变化接纳会失败、会失去、会变化你越放松地去接纳越会发现你会轻松地拥有

1温暖

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严松间

温暖了

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压力太大怎么办

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范新斌

无论是什么样的咨询风格，能达成咨询目标是最重要的！和来访者交流，如何通俗易懂的接纳是需要不断探讨的！

刘峰兵

很多没必要的情绪来自于，你并不想解决问题，你只想对方低头认输。用今天看到的很喜欢的一句话，来回应这种奇异的无聊的纠葛吧——“目标是穿过沼泽地，不是对付每一条鳄鱼。

苟亚锋

换位思考是情商的基础，举个例子，比如说你要招待别人，那地方如果你自己都不愿意去，都是无法让你心动的地方，那就永远不要带别人去。

张凤琴

你要搞清楚自己人生的剧本——不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。对待生命你不妨大胆冒险一点，因为好歹你要失去它。如果这世界上真有奇迹，那只是努力的另一个名字。生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。

赵玉祥

冲突是人际关系中不可避免的一部分，无论是在家庭、工作还是朋友之间，冲突的存在并不一定是负面的。关键在于如何有效地管理和解决冲突，使其成为促进理解和关系发展的契机。以下是一些行之有效的冲突管理技巧和策略。 1. **积极倾听** - **定义**：全身心地关注对方的言辞和情感，理解其背后的需求和动机。 - **技巧**： - **保持眼神接触**：展现你对对方的重视。 - **适时反馈**：如点头、嗯嗯等，表明你在倾听。 - **复述和确认**：用自己的话复述对方的观点，确保理解正确。 2. **使用“我语言”** - **定义**：以自己的感受和需求为中心，而不是指责他人。 - **技巧**： - **表达感受**：例如，“我感到被忽视”而不是“你总是忽视我”。 - **描述行为**：清晰描述具体行为，而不是做广泛的负面评价。 - **表明需求**：明确表达自己的期望和需求。 3. **寻找共同利益** - **定义**：发现双方共同的目标和利益，建立合作基础。 - **技巧**： - **聚焦共同点**：找出你们都同意的方面。 - **探索利益交集**：比如，双方都希望家庭和睦，工作顺利。 - **共同目标**：设定一个共同的目标，以此为基础解决冲突。 4. **保持冷静** - **定义**：在冲突中控制自己的情绪，避免情绪化反应。 - **技巧**： - **深呼吸**：在情绪激动时，深呼吸有助于平静心情。 - **短暂离开**：在情绪高涨时，可以暂时离开，冷静后再讨论。 - **情绪表达**：用言语表达你的情绪，而不是让情绪主导行为。 5. **避免指责和批评** - **定义**：在冲突中避免对他人进行人身攻击和否定。 - **技巧**： - **批评行为**：批评具体的行为，而不是个人特质。 - **用事实说话**：基于事实而不是情绪进行讨论。 - **非暴力沟通**：关注事实、感受和需求，避免语言暴力。 6. **共情理解** - **定义**：站在对方的角度思考，理解对方的感受和需求。 - **技巧**： - **换位思考**：尝试理解对方的立场和感受。 - **共情表达**：用语言表达对对方感受的理解。 - **支持回应*：如“我明白你的感受”

李晓琳

大约2个月前的某天午睡中，我在梦里的大草坪上躺得舒舒服服的，右脚搭在左膝盖上，举着本故事情节旖旎缠绵的书，看得直流口水。突然大草坪下传来剧烈的钻孔声，那声音用闪电般的速度，迅雷不及掩耳之势在我完全没有反应过来之前，瞬间就撕裂了我正躺着的大草坪，我身体一下子悬空，跌入了万丈深渊，可这万丈深渊并不是渊，而是一只地狱怪兽的血盆大口，我的恐惧一下子到达了顶点……，尖叫着从梦里吓醒过来，脑子还在现实与梦境中穿梭，耳朵边传来楼下用电钻钻孔的声音…… 欲知后事如果，请看下回分解。我是心理咨询师李晓琳，我和世界爱着你

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