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与你相伴成长

学会做自己的观察者和自己复盘可以解决大部分的情绪困扰

徐恒

学会做自己的观察者和自己复盘可以解决大部分的情绪困扰就算事情发生时不能及时觉察事后也试着用第三方的视角去看当时的发生观察每一个角色包括自己在内会有不同的跳出情绪的发现慢慢熟练了就能即刻从情绪里出来

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个人成长

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张景红

1、具有高敏感特质的人，要学会与自己和解，学会接纳真实自己。认清自己的局限性，接纳自己的好与坏，接受平凡但却唯一的你。 2、学会断舍离为自己创造空间。 3、学会放手，寻找让自己感觉舒适的方式。 4、取得情绪的主导权，同一件事情或行为，调整自己的视角，多多关注和看到t带给你积极的一面。 5、学习练习正念冥想，尽可能地让自己放松下来。高敏感者，你完全可以接受自己，让自己的特质发挥到最佳的地方。相信自我的价值是一种深层次的信念。

胡建春

存在主义哲学说，我选择，我自由，我存在。意思是说，人终其一生都在追求自由。从心理学的角度讲，所谓自由，就是能活出真实的自我，即存在感。

段雅坤

尊重和理解到底是什么？怎么样才能是尊重？理解是什么？夫妻间的尊重和理解。父母子女之间的尊重和理解。同事之间，朋友之间的是什么样的？四个字说起来容易，做起来很不容易。了解他的渴望是什么？需要是什么？

田大朋

麦克·阿瑟将军曾经勉励我们说：“你有信仰，你就年轻；你若疑虑，你就衰老。你有自信，你就年轻；你若恐惧，你就衰老。你有希望，你就年轻；你若绝望，你就衰老。” 　　利用自我暗示，可以帮助自己寻找适合的目标，并让你在改变自己的同时，激发自己的潜能。　　威廉·丹佛斯是布瑞纳公司的总经理，据说他小时候长得瘦小羸弱，而且志向不高。因为，每当他面对自己瘦弱的身体，信心就完全丧失了，甚至心中还经常感到不安。直到有一天，他遇见了一位好老师，人生观才从此改变。　　上课的第一天，老师便把威廉找来，对他说：“威廉，我从你的自我介绍中发现，你有一个错误的观念！你认为你很软弱，那么你就会变得越来越软弱！让老师告诉你，其实你是一个非常强壮的孩子。” 　　小威廉听到老师这么说，惊讶地问道：“是吗？怎么可能呢？我怎么可能是强壮的孩子？” 　　老师笑着说：“当然是喽！来，你站到我的面前！” 　　只见小威廉乖乖地站到老师面前，并听着老师的指示：“你看看你的站姿，从中就可以看出，在你心中只想着自己瘦弱的一面。来，仔细听老师的话！从现在开始，你脑海里要想着‘我很强壮’，接着做收腹、挺胸的动作，想象自己很强壮，也相信自己任何事都能做到，只要你真的去做，也鼓起勇气去行动，很快地你就会像个男子汉一样！” 　　当小威廉跟着老师的话做完一次后，全身忽然间充满了力量。　　如今，他已经85岁了，依然活力十足，因为他一直遵行着老师的教诲，数十年来从未间断。每当人们遇到他时，他总是声音饱满地喊“站直一点，要像个大丈夫一样”。　　利用自我暗示的力量，灌输给自己正面的意识，在改变自己的同时，可以更加了解自己，也对自己更具信心。　　就像故事里的小威廉，老师的引导唤起了他内在的勇气与活力，让他相信，只要“挺直腰”，世界就已经掌握在自己的手中。　　你呢？还是垂着头，或是歪歪斜斜的站姿吗？　　你听，威廉又在喊了：“站直点，要像个大丈夫一样！” 　　深吸一口气，你一定能感觉到身上的一股潜在能量正隐隐发威。唯有相信自己的无限可能，你才能真正地超越自己，提早看见成功的未来

袁燕

有一天，我突然悟到：认命也是一种智慧。当我这么说的时候，不知道有多少人能理解我想表达的意思

那晓旭

只要对他人的期待超过 20%，就是寄生虫心理！如果你指望另一半给你幸福，那幸福基本就与你绝缘了。方向错了，再努力都是徒劳。

你来说说自己想法吧