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阉割焦虑:见到领导好害怕也不知道我弄的对不对呀。表现为对
李娟
阉割焦虑:见到领导好害怕也不知道我弄的对不对呀。表现为对成功的恐惧、自我设限或不敢表达真实需求。例如,有能力的人因害怕被嫉妒或惩罚而放弃机会,或在关键时刻自我怀疑、拖延。
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程麟
相遇总是猝不及防,离别都是蓄谋已久。我们要习惯身边的忽冷忽热,也要看淡那些渐行渐远,幸福是可以学习的能力,你认同吗?
赵丽辉
——在外是情绪稳定的成年人,回家就变成易燃易爆的炮仗。” 这话扎了不少人的心。明明对同事能忍气吞声,对陌生人会礼貌微笑,可一面对家人,一句“多喝热水”都能点燃怒火。 家人的“安全气囊效应” 心理学有个词叫“情感安全区”:就像小孩摔疼了会扑进妈妈怀里大哭,我们潜意识里认定家人是“永远不会离开的避风港”。这种安全感本是礼物,却常被用成“情绪垃圾桶”——“反正他们不会丢下我”,于是肆无忌惮地发泄委屈、愤怒、焦虑。 有个姑娘曾和我吐槽:“我在公司被老板骂到胃痛都笑着点头,回家却因为妈妈忘买我爱吃的苹果大吵一架。”其实不是苹果多重要,而是那一刻,她终于摘下了“懂事”的面具。 藏在琐事里的旧伤口 家人间的争吵,常常是“借题发挥”。那些看似莫名其妙的爆发,背后往往连着陈年旧伤。 比如妈妈抱怨“碗没洗干净”,你突然暴怒,可能是因为童年时总被指责“什么都做不好”;爸爸不愿转钱让你看病,你崩溃大哭,或许源自从小生病总被说“矫情”的委屈。这些瞬间像火柴,点燃的是过去几十年积压的枯草堆。 我们都在等一句“你懂我” 最大的情绪落差,来自对家人的“满分期待”。 朋友小北眼睛痛想去做检查,打电话给父亲要钱,对方却说:“去医院不也就是开点眼药?”她当场失控:“你就是舍不得钱!”后来才知道,父亲偷偷查了一夜“年轻人眼病注意事项”,却笨拙得只会说“少看手机”。 我们总默认家人应该像超人一样理解自己,却忘了他们也是第一次当父母、做子女。 给亲情装上“缓冲器” 和家人的关系像老棉袄——磨皮肤却最保暖。试试这些方法让相处少点刺痛: “暂停键”比反击键有用: 感觉要爆炸时,可以说“我现在很难平静,10分钟后再聊”。这招对父母尤其管用,他们看到你愿意冷静沟通,反而会反思。 把“你应该懂”换成“我需要你”: 与其吼“你怎么从来不关心我”,不如说“我现在很难受,需要你陪我去医院?”直接表达脆弱,比指责更容易获得支持。 接受60分的爱: 妈妈一边唠叨你懒,一边把红烧肉推到你面前;爸爸数落你乱花钱,却悄悄往你包里塞现金。世上没有完美的家人,但那些笨拙的关心,也值得被看见。
高翔
昨天我女儿跟我讲了她的一段心路历程,我觉得很有趣。 从她很小很小,几乎不怎么记事起,每年平安夜晚上,我会悄悄买一份礼物,藏在圣诞树(彩灯)的周围。第二天她一睁眼就会满屋子找,每次找到都很开心。幼儿园时候,某银行找我参加一个活动,我带女儿去,银行工作人员扮演了一个圣诞老人,跟小朋友合影,我们把照片带回家,摆放了很多年。可能是这个原因,我女儿固执地相信世界上是有圣诞老人的,每年圣诞老人会给孩子们送礼物。哪怕期间她表哥告诉她没有,她仍很笃定地相信。一直到六年级,她的同学说,没有圣诞老人,她跟同学辩论,回家后仍然不服气,问我到底有没有圣诞老人。 她认为圣诞老人是一个职业,每年会有固定的人来扮演,工作就是给小朋友发礼物。 我说没有。她说那么礼物怎么来的,难道是你买的?我说当然。 她就愣住了,然后哈哈大笑,说难怪我同学像看傻子一样看我。 我其实就是想看看她几岁时候能明白圣诞老人是假的。 父母营造一个童话,不过是想许多年后等到她独自面对人生的风雨,在最狼狈艰难的时刻,记得童年的幸福和美好,哪怕经历磨难,也坚信自己值得被爱。
刘淑珍
愧疚诱导的表现形式:
1.直接告诉对方:你错了.
2.看我多痛苦,都是因为你呀.
3.表面上为ta开脱,但目的是让ta自责.
4.拒绝接受补偿:就想让你欠我的.
那为什么有人要通过让别人感到内疚达成自己的目的?
可能有两个原因:1.自身安全感的缺失.“愧疚诱导者”通过对方的内疚感受亲密,会感觉到一种安全感-ta很在乎我,ta不会离开我.
2.“愧疚诱导者”没有完成情绪分离.
姚冰
做心理咨询二十年了,有许多的感动都来自于来访者带来的,咨询是彼此成就的过程,感谢那些遇见,感恩心与心的照见!
孙婷婷
人终其一生在不断审视自我,通过外界的声音肯定自我,通过内心的反思观照自我。 当你觉得迷茫,看不清自己的时候,咨询师说不定能拉你一把,求助,是勇敢者的行为!
你来说说自己想法吧