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当你想用力解决问题的时候就会用力过猛了关注反而会

时峰

当你想用力解决问题的时候就会用力过猛了关注反而会引起强化还是先↓吧

1温暖

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严松间

温暖了

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个人成长

相关回答

孙三丽

大多数时候，糟糕的不是压力，而是我们应对压力的方式。当我们体验了生活的愉悦和幸福，也要相应地接受生活的烦恼和不幸。当我们感受到压力带来的动力和希望，也要坦然面对压力给予我们的烦恼和问题。这样平和的认知，或许可以帮助我们以一种坦然、豁达的人生态度，从容应对各种压力。“不悲哀、不嘲笑、不怨天尤人”，这或许才是我们在面对生活、面对压力时该有的座右铭。

和钰蓉

婚姻中亲密关系走到尾声，你以为是金钱、物质紧张；日常的琐碎争执、教养孩子的理念不合，各自的工作压力过大，双方家庭相处出了问题…于是一方借以理由向外寻找所有刺激（赌博、酗酒、出轨、家暴），且看似都是情有可原的。只要对方还没说出“不爱了”“不在意了”“不想和你在一起继续了”，就觉得一切还可以回到从前，只是核心的问题在于，会让这么多的问题都成为放肆和不负责任的借口，就是已经不爱了，这个人你已经失去了，意识到这一点很重要。至于是要挽回，还是放手，中间有一个过程需要你通过“看见自己”“看见自己的需求”来完成自我成长。之后的一切也会在成长中自有取舍。

沙桂华

沟通的过程中总是指责别人，认为都是别人的错，自己没有错，这可能就是指责型人格。指责型人格奉行的金科玉律就是，先去否定别人，才能证明自己。指责型人格的3个特点维吉尼亚·萨提亚提出四种沟通心态，其中一种就是指责型。指责型人格，往往会在沟通中，呈现出这3个特点。第一个，潜意识聚焦。每一个人都有优点和缺点，但是他会习惯性忽略别人的优点，下意识地看到别人的缺点。你明明做好了90%的事情，只有10%略有瑕疵，但他就只看到了这10%，然后说： “这么一点事都做不好。” “你有没有动脑子。” “怎么有你这样笨的人。” 他否定你做得好的一切，把所有的事情都归咎于你没有做好的10%，但他却忽略了自己有90%的事情都没有做好。 2.弥散性倾向弥散性倾向就是他不只是对一个人这样，而是对大部分人都这样。这几乎已经变成了他的一种肌肉记忆，他自己难以意识到，即便意识到，也很难改变。 3.继承性如果一个人具备指责型的特点，绝大部分可能是从父母那里继承来的，不过这种继承不是基因遗传，而是通过后天学习来的。如果他的父母是指责型人格，那么他就会在言传身教中，潜移默化被影响。所以指责型人格不仅会攻击别人，伤害到别人，而且还可能会代际遗传。因此，如果你觉察到自己在沟通时有指责他人的倾向，一定要及时“喊停”。因为一切没有疗愈的，都会传递给你的孩子。

和钰蓉

被人污蔑的时候不要费力气自证清白，人不在乎你吃了屎尿粪，人只在乎这场戏好不好看。世人都喜欢落井下石，所以遇到这种情况，你要努力逃离那个环境，远离那群人，人生最大的损失之一就是向无所谓的人证明自己。

李婉丽

那晓旭

完善性格的方法： 1、学会接纳。 2、丰富生活。培养情绪管理与调控能力的方法： 1、与烦恼相处。 2、学会表达情绪。 3、保持积极的心态。 --《心理自愈术》

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