我感觉知识点多的我连不起来 因为还有其它生活琐事 没办法

也可以练习自由书写，不断笔不评判地写下当下的起心动念，不要求书写完美。

可以多进行正念练习，网上有很多正念练习的跟练音频可供参考。

先把所思所想记录下来，在进行修改调整。

听起来生活琐事干扰了你的专注力，也影响了你的情绪。 先处理情绪，做事才可能专注，而写作过程的心流是在某个瞬间发生的

写什么作品呢？知识点本就琐碎，如果将其用某种方式连接起来，表达出你心中所想，自成一篇文章。