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#咨询手记 第一次真正见识什么叫泪流如注[流泪]
李长平
#咨询手记 第一次真正见识什么叫泪流如注
来访者处在分手哀伤期,我在咨询中带领来访者做了分手收回能量的练习 当来访者说出,“你曾经是我的男朋友,我曾经是你的女朋友,你在我的心中有位置”的时候,眼泪真的是“刷”的一下就流了下来,毫不夸张地说,真的就像两条小河
那逆流成河的悲伤啊,希望它能够帮助你更快地走出分离的伤痛 而那些所有你们一起经历过的美好时光,都是你曾经被爱、值得被爱的证据,都是你的内在资源,让你可以更好地开始新的生活
#用生命共振生命
1温暖
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严松间
温暖了
相关回答
刘淑珍
美国积极心理学之父賽利格曼,通过大量的研究发现,活的开心幸福的人-“乐观者”,活的痛苦的人-“悲观者”,他们的思维模式不同.
1.时间框架上的不同:对于不如意的事情,乐观者会认为这是暂时性的.悲观者认为是长期的、永久的.对于好事,乐观者认为是长远的,而悲观者认为是短暂的.
独特性与普遍性的区别:对于困难,乐观者认为只是个别事件;悲观者则认为是他人生的常态.对于好事,乐观者认为这是普遍性的;而悲观者则认为那只是个别特例.
研究发现-快乐,或者痛苦,只是你选择的一种人生模式.与你所处的环境、拥有的财富并没有太大的关系.
试着更换一下你内在的模式,而更换模式,从感恩你现在拥有的一切开始.
王倩倩
这个世界上没有一种批判比自我批判更强烈,也没有一个法官比我们自己更严苛。 最近这段时间我因为工作不顺,感觉自己很失败,觉得自己活了这么多年,还是混成这个样子,反复自责,我真没用,觉得自己很失败。 看到同龄人功成名就,内心尖叫:我这辈子完了。开始无限打击自己,觉得自己不行,不好,怎么选的路都是这样,那样的问题。 后来我才明白,这种自我攻击模式,往往源于内化的父母自我状态。 许多人内心住着一个不停指责的声音,它可能来自幼时父母的否定、以及同龄人的比较。 其实过度自责不是自省,而是用内攻的小刀扎自己。 你不快乐,就没有人会让你快乐。 准备情绪急救箱,记录3件今天做成功的小事(哪怕只是好好吃饭) 像对待好朋友一样对自己说:这件事没做好,但你已经尽力了。你很好,你很棒,你可以拥有更好的。 荣格说:与其做好人,我宁愿做一个完整的人。接纳阴影,才能拥抱完整。 你比自己想象的更有力量,能帮你的人是你自己,也只有你自己。 在这个人均焦虑的时代,情绪波动不是缺陷,而是心灵发出的求救信号。当你再陷入懊恼、内疚、生闷气的旋涡时,请记住: 情绪是选择,不是宿命 童年的伤,可以用成年人的智慧治愈 停止审判自己,才能让光照进生命 生命的意义在于开拓而不是固守。 从今天起,做自己情绪的摆渡人。
胡周琴
童心不老,岁月安然;心里有爱,岁月温柔; 生活明朗,万物可爱。 童年是最美好的时光,是人生中最珍贵的宝藏。童心常在,眼里常有星辰;童真不改,深情定常在。 童心是藏在心底的光,在历经世事之后,依然可以热爱生活;即使蹒跚归来,依然可以是少年。 童心未泯,一切皆甜。让我们有勇气去做纯粹的自己,愿我们带着这份美好,奔赴所喜所爱。 大家六一儿童节快乐!
张迪
当我们遇到阻碍时,我们的攻击本能出现了。攻击也是一个世世代代没有解决的情结,我们希望通过攻击消除所有阻碍我们幸福的事物。但是,世世代代的攻击行为的结果呢?经常达不到目的,我们的攻击受到外界的阻碍而没有完成。
王颖
真正的改变,是与过去数十年的惯性搏斗。它不仅是习惯的微调,更是认知深处的一场自我“谋杀”。 我们往往贪恋旧有的安全感,哪怕那安全感里裹着平庸。所谓的脱胎换骨,其实是反复撕裂后的重组。难的不是下定决心,而是在无人注视的时刻,一次次战胜那个想缩回舒适圈的本能。这不仅是意志的较量,更是一场孤独的苦修。
李欢欢
你来说说自己想法吧