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与你相伴成长

咨询师这工作和其他工作的不同与特別之处，是我們对于自己的

张凌子

咨询师这工作和其他工作的不同与特別之处，是我們对于自己的贴近，也连结对于重要他人、来访的更多感受，那是关于【人】的部分。～个人体验记

1温暖

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严松间

温暖了

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个人成长

相关回答

张丽坤

有的儿童为了满足父母的需求，不断地发展出一个外壳，来回应外界，这是他们童年的生存方式。这件事的代价就是，要压抑真实的需求和想法。当假性自体不断被奖励，这个外壳就慢慢替代了真实的自己，在成人之后，不断地延续这种模式，这会往往会导致内在的撕裂和空虚感。

傅益红

阿德勒的一生，都在试图告诉人们一件事：你不需要变得特别，普通也没关系。你不需要让所有人满意，让自己满意就够了。世界很简单，人生也一样。之所以复杂，是因为你把它变复杂了。从今天起，扔掉那些旧伤口，带上被讨厌的勇气，去过你真正想要的生活吧。

王倩倩

沙桂华

当人们将自己与他人比较时，他们的内心就会产生嫉妒，他们越是嫉妒，对自己的感觉就越是差劲。当你注意到自己又在被比较时，首先记得提醒自己：这样做是没有用的，每个人都有自己的时区，生活并不是一场比赛，不要总是拿自己和他人作消极的比较，学会为身边人的进步和成就开心，并给予他们真诚的祝福和赞美，你的鼓励会换得更多的正面回应。

张瑾

在咨询工作中，我发现大部分来访者对心理咨询都有些认识上的误区，尤其是很多人都希望通过一次咨询就解决问题——这真是个过高的期待。古人云：“冰冻三尺非一日之寒”。一个人之所以在这个时候遇到这个问题，很大程度上是过去很多年里积累下来的一些东西（信念、习惯、思维模式、伤害性事件等）的综合影响。正是因为之前很多年不曾认真地梳理内心，以很好地处理生活，才日积月累地导致现在的生活处境和所遇到的一切事件——哪怕是表面看来再不相干的事情，都是这个原理。过去很多年的时间逐步积淀下来的负面情绪、局限性信念和不理性的看问题的角度，怎么可能在一两个小时内得到解决呢？这过高的期待，就好比我们用蜡笔在纸上反反复复地画出一条黑色粗线，但是却期待旁人用手指轻轻一抚就去除那根深蒂固的痕迹。这是多么难以完成的任务啊！因为要去除那黑色的粗线，总得需要擦拭很多次，可能还得用到各种不同的工具，经过一段时间的努力，才能一步一步清除那痕迹，呈现出白纸最初的样子，然后才能在白纸上画出喜欢的彩色图案。事实上通常来说，第一次心理咨询能起到的作用，也只是咨询师了解来访者并对其进行初步评估（初步评估：1、来访者的问题是否心理咨询的范围；2、是的话，咨询师评估自己是否能解决来访者的问题；3、不能解决时考虑转介，能解决时与来访者探讨下一步的咨询方向，与来访者探讨咨询方向和咨询目标）如果时间足够并且来访者的情况允许，心理咨询师也会为来访者做一些初步的调整，通常都是新观念的添加或现有思维模式的镜现或面对问题的反应模式的启发。在第一次心理咨询中，来访者也需要了解咨询师，并评估自己是否可以信任这个咨询师，是否愿意让他（她）陪自己走一程。此外，如果咨询师评估来访者后感觉自己可以帮到他，而来访者也愿意信任这个咨询师希望一起走下去，双方还需要就心理咨询的一些细节进行讨论。咨询细节讨论结束，双方约定下一次咨询的时间和安排，必要的时候咨询师还会留作业给来访者。到这个时候，通常一个小时（有时候是一个半小时）也过去了，首次咨询结束，可这时候心理咨询才算是刚刚开始而已，甚至严格意义上来说，都不能算是开始，只能说是建立了咨询关系。因此可以说，心理咨询是个循序渐进的过程，并且是个不短的过程。

冯赟

压抑下去的情绪并不会真正消失，只是发生了转移。它可能卡在身体里，很多莫名的不适，可能是积累的情绪在通过身体表达；也可能藏进潜意识，以我们意识不到的方式影响着我们；还可能转向自身，变成自我攻击，让我们不断苛责、怀疑自己；或者会引发情绪冻结，让人逐渐麻木，失去感受的能力。我们需要给情绪一个出口，它需要流动，需要被看见、被表达，才能真正被安放。

你来说说自己想法吧