_免费心理咨询-情说

情说App

与你相伴成长

王倩倩

1温暖

0回答

严松间

温暖了

相关回答

薛昭霞

我们每个人内在都有3种人格：内在父母、内在成人和内在小孩。这3种人格同时存在于我们体内，随着压力变化而自由切换，交替出现。一般在我们没什么压力时，「内在父母」会占主导。它爱讲道理，擅长说教。同时，也充满爱与关心，对我们包容体贴。随着我们体验到的压力递增，「内在成人」就会取而代之。处于这个状态下的我们，比较独立，拥有相对清晰的边界；并且对这个世界充满好奇，拥有恰如其分的自尊，渴望自我实现。那么，「内在小孩」什么时候会出现呢？当我们会体验到超额压力，刺激强度超过自我强度的时候。此时的我们，已经无法自行消化对面的挫折了，随之而来的是一种强烈的无力和匮乏感。那一刻，就像是肚子饿了一样，我们的心很难过；不幸的是，我们很难将 “我需要你关心，需要你陪伴，想被你重视” 这样的话表达出来，总感觉不好意思。有些人甚至难以察觉自己内在小孩的这些需要。相反，会习惯用一种所谓 “成人” 的方式来伪装。比如经常拿 “我没事，我很好”，“没关系的”，“成年人要坚强” ……此类的话来打发自己。久而久之，很多人就戴上了面具—— 表面上是一个「无所谓的成人」，实际上是「被压抑的一个小孩」。「内在小孩」未被看见和滋养，会导致我们下意识地压抑掉这部分，这是匮乏感造成的根源。根源性的创伤没有被看见、被解决，就会以各种奇怪的偏差行为呈现出来。比如有些人脾气暴躁，情绪反复无常，在社交场合失控，做出匪夷所思的破坏性行为…… 这是匮乏感造成的不良后果。匮乏感没有被正视被满足，生活中就有解决不完的问题。

蒋营宜

咨询中常有来访者问我：恋爱几年，但现在矛盾重重，我该如何做出选择？今天我从心理学的层面谈论这个在情感中困惑很多人的问题，重点从三个维度去判断。恋爱中，随着荷尔蒙的消失，感情逐渐回归到理性和现实。当矛盾频繁涌现，情感便会陷入困境，未来变得艰难，放弃又不舍或者不甘。从心理学视角审视，此时需冷静剖析几个关键维度，以判断这段情感是否值得继续坚守。其一，考量对方对于矛盾的重视程度。在健康的亲密关系里，矛盾不应被漠视或逃避。若他在矛盾面前毫无在意之色，仿若置身事外，任由问题堆积，这无疑是危险信号。比如，每次争吵后都选择冷处理，对该探讨的问题避而不谈，持续如此，积小怨成大仇，情感根基会被悄然侵蚀。因真正在意关系的人，会把矛盾视为关系成长的契机，而非无关紧要的干扰，他会正视矛盾背后的情绪与需求，而非视而不见。其二，探寻他是否有持续前行的意愿。意愿是行动的先导，若他在矛盾重重时已心生退意，只是因惯性或怜悯才维持表象，那这段情难有生机。观察其日常态度，是仍积极规划两人未来，如讨论见家长、筹备旅行，还是对未来避而不谈，提及则推诿敷衍。心理学研究表明，承诺与持续意愿紧密相连，当他对关系不再有承诺，放弃只是时间问题，即便你努力挽回，也难以重启同心向前的步伐。其三，审视他为消解矛盾付出的努力。行动胜于言语，关键看其在矛盾产生后有无切实举措。若他总是口头认错，却无实际改变，如承诺改掉坏脾气却依旧我行我素，这样的努力徒有其表。真正为关系努力之人，会主动反思自身问题，寻求专业帮助，如共同参加情感辅导课程，或在日常中调整行为模式，尝试理解你的诉求，以行动修复裂痕。因为矛盾的消解需双方合力，一方的消极应付无法重建关系平衡。综而言之，当恋爱遭遇矛盾困境，不凭一时情感冲动决断。从他对矛盾的重视、持续意愿以及消解努力这三方面综合考量，若三者皆缺失，或许放手是止损的智慧；若尚有一丝希望之光在这些维度中闪现，便可携手共破困局，让爱在磨砺中重焕生机。毕竟，爱情不仅是心动的瞬间，更是风雨同舟、化解矛盾的漫长的人生旅程。你值得温柔以待！

赵莎莎

正如苏格拉底所言：未经审视的生活是不值得过。 NO.01 屏蔽力是最顶级的能力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是浪费生命。所以：遇到烂人，及时抽身；遇到烂事，及时止损。 NO.02 开始炫耀自己，往往都是灾难的开始，就像老子《道德经》所言：「直而不肆，光而不耀」。 NO.03 精神层次越高的人对感情越专一，因为善于处理自己的欲望。如果说欲望是人性，那么克制就是教养… 新欢旧爱迎来送往，你以为的魅力难挡，实则是廉价百搭。 NO.04 有人尖刻的嘲讽你，你立马尖酸的回敬他；有人轻视你，你立马鄙视他；有人在你面前炫耀，你马上加倍证明你更厉害；有人对你冷漠，你也马上对他冷淡疏远。看，你讨厌的那些人，轻易就把你变成你自己最讨厌的那种样子，这才是「敌人」对你最大的伤害。 NO.05 你赚的每块钱，都是对做对事情的奖赏；你花的每块钱，都是为你想要世界的投票；你亏的每块钱，都是为认知缺陷付出的代价。 NO.06 合什么群，合谁的群？在丑小鸭的世界，天鹅也有罪。所以不需要合群，做你自己就很好。 NO.07 你看那天上的月亮，一旦圆满了，马上就要亏厌；树上的果子，一旦熟透了，马上就要坠落。凡是总要稍有欠缺，才能持恒。 NO.08 找到你生活的重点，其他可以适度忽略，删繁就简。明确自己的重心，它会变成你生命中的锚。外界声音太嘈杂，听从内心就好。 NO.09 头等舱可以优先登机，银行VIP可以不用排队，演唱会最贵的票位置也最好。这个世界从来就不平等，你有多努力，就有多特殊。 NO.10 那些你不能发在朋友圈，无法与家人朋友诉说的，让你半夜睡不着的心事，和默不作声暗自消化的情绪，才是你真正的生活。

王立民

父母教育方式不当：如果父母经常采用严厉、专制的教育方式，对孩子要求过高，总是批评指责，孩子可能会感到压抑、自卑，长期积累下来就容易产生怨恨情绪。例如，孩子考试没考好，父母不是鼓励和帮助分析原因，而是一味责骂，这会让孩子心理受挫。另外，过度溺爱也可能导致孩子怨恨父母。被溺爱的孩子往往缺乏独立性和责任感，当他们的需求不能被无限满足时，可能会对父母产生不满和恨意。 • 缺乏理解与沟通：父母与孩子之间如果缺乏有效的沟通和相互理解，孩子会觉得父母不尊重自己的想法和感受。比如孩子对某个兴趣爱好很感兴趣，但父母以影响学习为由坚决反对，又不与孩子好好沟通，这会让孩子觉得父母不支持自己，从而心生怨恨。 • 家庭环境不和谐：如果家庭中经常发生争吵、暴力等情况，孩子会感到恐惧、不安和痛苦。例如，父母经常因为琐事大打出手，孩子长期生活在这样的环境中，可能会对父母产生怨恨，认为是他们破坏了家庭的和谐与幸福。 • 父母的行为榜样不佳：如果父母自身存在不良行为，如说谎、欺骗、不孝顺长辈等，孩子可能会对父母的行为感到失望和厌恶，进而产生恨意。因为孩子通常会把父母当作榜样，当榜样形象崩塌时，孩子的心理会受到很大冲击。

白雪峰

真相扎：男人能一直把你捧在手心，不是因为你多漂亮，而是你身上有他离不开的东西。情绪稳的女人，是男人的避风港。别人家鸡飞狗跳，你家温暖如春，他怎能不珍惜？精神独立的女人，自带光芒。不缠人、不卑微，有自己的世界，他反而怕失去你。懂生活的女人，能把柴米油盐过成诗。家里有温度，他忙完就想回。别总问他爱不爱你。先看看自己，是活成了让人上头的酒，还是让人倒胃的剩饭。死心吧，爱情从来都是利益互换——他图你情绪价值，图你精神滋养，图你给家的温暖。当你活成男人的刚需，不用你要，他自会双手奉上全部真心。戳心真相：你先活成港湾，他才会靠岸。否则，你等来的只能是路过。点赞收藏，让你成为他戒不掉的习惯。

王红丽

自我是指人们对自己的各种各样的看法和感受，心理学中对自我的研究主要集中于人们如何思考和感受自己，以及这些自我思考和感受如何塑造并引导他们的行为。我们一直强调要帮助孩子塑造一个健全的人格，这其中就包括对自己拥有健康的看法和感受。

你来说说自己想法吧