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与你相伴成长

每一个清晨都未拆封的礼物，动动小手，打开一天好心情：）

张莉

每一个清晨都未拆封的礼物，动动小手，打开一天好心情：）

2温暖

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张莉

温暖了

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彭保云

推荐大家可以KK的一本书。特别是妈妈们

如果也会感觉此书 1.理论切合实际，通俗易懂 2.操作性很强，拿来即用 3.愿意跟随但一个人难以坚持先看/听一遍，有了这个小框架，进入个人成长咨询后，你会更能与咨询师建立咨询联盟，更有参与感与获得感哦

张凤琴

好的关系，不一定朝夕相处，形影不离，但一定是天冷情不冷，人远心不远。忙而不忘的，是交情；不离不弃的，是交心。这世间最好的友情，莫过于忙时不扰，闲时牵挂，累时支撑，难时陪伴。事实上，真正的朋友，不会因为忙碌而疏远，也不会因为距离而生疏。各自忙碌，又各自牵挂，彼此在意，才是友谊最美的样子。

李春娣

当你感受到自己有负面情绪时，不要试图逃避它，而是允许这些情绪存在，然后去感受这些情绪：如何影响你的？它在向你表达什么？是不是要停下来关心自己？要记得，负面情绪不是你的敌人，而是你进一步和自己内心对话、了解自己的机会。

宋洪秋

爱了一个不该爱的人怎么办？答：贾瑞爱上凤姐式（一厢情愿）尤二姐爱上贾琏式（有家室）贾宝玉与梦幻仙子式（做梦）能落地的爱情才有奔现的可能

王倩倩

❶“瞬间”感到愤怒不已的理由——原定计划遭到干扰破坏时的愤怒。例如:没办法将衣服全部放进衣柜里，气得要命。冰箱里的一块蛋糕被吃掉了，非常生气。这是由于我们感觉“受到伤害”的缘故。 ❷愤怒是因为心理创伤——映射了心理创伤的愤怒情节。例如:明明不是自己的错，却遭到客户投诉，心里怒气冲冲。背后是因为自己确实非常努力工作，却没有得到他人的认同这种心理上受伤害有关。心里隐藏了创伤会更容易愤怒。愤怒情绪不但映射出原定计划被打乱时的惊慌心理，还会映射出自己心里的创伤。 ❸愤怒的根源在于忍气吞声——对行为出格的人生气。例如:地铁上邻座旁若无人的化妆，自己心里觉得很不痛快。这种情形属于自己被迫看到了不喜欢看见的事物的受害心理。 ❹对特定情景和人物总是感到愤怒的情景。比如:天生合不来的人、令自己疲于应对的场景、害怕听到的特定的话语。对于此种存在特定“弱点”的人。只要认真思索特定的人和事物刺激到自己究竟是什么，就会发现许多从前不曾注意到的事情。 ❺愤怒情绪是我们内心深处的悲鸣。我们可以将愤怒情绪理解为“不知道该怎么办才好的时候”，内心深处涌出的悲鸣。当自己处在怒不可遏的时候，在思索究竟是谁的对错之前，先试着转换视角:现在的自己正处于不知道怎么办才好的状态。愤怒的人实际上是遇到困难的人。当我们意识到这一点，对愤怒，或许就会多一点慈悲和怜悯，要温柔的善待愤怒中的自己。当愤怒情绪升起来，提醒人们，我们的身心已经出现问题，需要马上进行处理。首先要做的，就是客观接纳心中升起来的愤怒情绪。如同劝慰存在同样遭遇的人一般，温柔宽怀地开导自己。同时活动身体，离开现场，做点其他的事情转移注意力。

喻忠菊

好是奇怪，一切的欢喜在一颗心上，一切的伤痛也在一颗心上，你说它是唯心，似乎也没有什么疑问。好是可悲，放不下也是一颗心，放得下也是一颗心，你说它是一切，似乎也无容置疑。人们越是忽略了心，越不幸福，人们越不了解心，就越不开心，或许懂了心的人，才能去深爱心所及的一切。

你来说说自己想法吧