情说App

与你相伴成长

不需要自己劝解自己，不需要另外拿出一部分力量与自己和解

杨凤鲜

不需要自己劝解自己，不需要另外拿出一部分力量与自己和解。拿起、放下都耗力。我本来就这样，如是如实就是本心。

1温暖

0回答

严松间

温暖了

相关回答

田大朋

别不信，比你优秀的人不会占你的便宜。否则，他不会比你优秀

王欣梅

我想着，如果这一生我有能力让至少一个人得到无条件的爱，那么这个人首先就是我自己。而借由这样的过程，一个我将获得无条件的爱，另一个我将学会如何无条件地去爱。对我来说，这是生命中最重要的事，是决意用一生去学习，去实践的。 ——孟想

孔德雪

我和你的情绪在一起。你是快乐的，我能感受到快乐的，你是悲伤的，我也能感受到悲伤，你是恐惧的，我可以感受到你的恐惧。

唐嘉璘

能量层级决定了一个人的情绪、心理、精神状态，人的心理活动又影响了人的能量层级，它们相互影响，但起主导作用的还是能量层级。如果一个人能量层级比较低，长期处于冷漠、忧虑、忧伤、愧疚等负面状态，就会感到不快乐，这种不快乐并非像抑郁症患者那样持续且严重，更多表现为对生活缺乏热情，做事提不起劲，容易感到疲惫。心理能量低的成因复杂多样，与个体的成长经历、生活环境和应对方式密切相关。从成长经历来看，童年时期缺乏足够的关爱、鼓励和支持，长期处于批评、指责或忽视的环境中，孩子容易形成低自尊和自我否定的心理模式，这种心理模式会伴随其成长，消耗大量心理能量。生活环境中的长期压力也是导致心理能量低的重要因素。现代社会竞争激烈，工作压力、经济压力、人际关系压力等如影随形。长期处于高强度的工作环境中，每天加班加点，没有足够的休息和放松时间，会让人身心俱疲；复杂的人际关系，也会消耗大量的心理能量。当然，你的应对方式同样影响心理能量水平。有些人面对压力和挫折时，习惯采用消极的应对方式，如过度自责、逃避问题、压抑情绪等。这些方式不仅无法解决问题，还会不断消耗心理能量。心理能量低虽然不是疾病，但如果不加以重视和调整，会对身心健康产生负面影响。长期心理能量低可能导致免疫力下降，增加患病风险；还可能引发焦虑、抑郁等情绪问题，进一步降低生活质量。因此，提升心理能量至关重要。

庞爱姣

王丽华

你得慢慢学会所有的情绪都是你个人成长自我实现过程中的“必需品”，哪怕是一个很糟糕体验极差的情绪，它一定有属于它自己的合理性和必要性，这里面最底层的逻辑并不是糟糕的情绪带给你糟糕的人生，所以，正处在emo期的朋友们，一定要明白，尽管我们人性的本能向往着幸福愉悦的情绪体验，但糟糕的挫败的情绪也并不是我们的敌人，和糟糕情绪为敌的代价就是陷入永无止境的自我抗衡和否定中。所以，告别emo，你一定要记住这句话“你要努力终结的并不是这个糟糕的情绪，而是产生这种情绪的状态”。

你来说说自己想法吧