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朋友坐在沙发上时,手指反复摩挲着咖啡杯沿:我觉得自己像台

欧亚萍
朋友坐在沙发上时,手指反复摩挲着咖啡杯沿:我觉得自己像台卡住的机器,他苦笑,同龄人都在升职、结婚、买房,我却在原地打转。 这让我想起工作室窗外的老槐树。去年夏天的暴雨季,它被吹断了主枝,所有人都以为它活不成了。可今年春天,断裂处竟冒出了新芽,只是不再笔直向上,而是斜斜地伸向阳光。 我们总被教导"向前看,却很少被允许停下来。就像手机电量低于20%时会自动提醒省电,人的情绪也有类似的保护机制,那些突如其来的疲惫、莫名的眼泪、对一切失去兴趣的日子,或许正是内心在说:请暂停一下。 不必急着驱赶这些时刻。试着像对待迷路的朋友那样接待它们:泡一杯热茶,看一部老电影,在公园长椅上发会呆。允许自己暂时脱离轨道,就像允许花朵在冬天休眠。 后来朋友发来消息说,他辞职休息了三个月,现在在一家花店工作。虽然赚得少,但每天闻到花香,就觉得心里踏实。 成长从来不是线性的旅程。偶尔的停顿不是倒退,而是为了积攒重新出发的勇气。就像老槐树,弯了腰,却依然在生长。

1温暖
0回答
严松间
温暖了
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相关回答
李岩
常听人说:“面对这样的人或事,我会怎样怎样,总之我就是这样的人。”这样的标定有助于增强自我感,比如:遇到不公平的对待,我会冷面以对,我就是这样的人。这么说的时候,甚至因为这么好的自己,感到一种自豪感。我是…的。请向里面填空,那些词汇通常代表了你的一部分,注意这里有个分辨,是我的一部分,而不是我。像前面的例子,如果完整觉察的话,遇到不公平待遇,我首先是感到受伤的,之后会有一个更加有力量的部分站出来说,我不应该被这样对待,我对他们不假辞色,如果进一步逼迫我,我甚至可能会和他们开战。这个过程中,受伤的和有力量的都是我的一部分,如果过于认同有力量的部分,有可能会忽略受伤的部分。在心理咨询中,咨询师会带来访看清两个部分,并分别基于恰当的对待,对受伤的部分,就给他疗伤,对有力量的部分,就感谢他为了保护自己所做出的努力,并提醒他不用总是绷着劲儿,该歇就歇歇。如果过于认同有力量那个部分,好处是更自信和有安全感,但容易僵化和疲劳,那一部分是为战斗而生的,未必适合所有场合,反而容易受伤的部分虽然柔弱,但更适合出现在亲密的关系里。回到题目,想想自己认为自己是什么样的人?这个人是你的一部分,通常也是为了应对一些困难场景而生的防御部分,除了这个部分,有没有被你忽略的其他部分呢?也许有你甚至羞于承认自己是这样的部分,去看一看吧。

你来说说自己想法吧