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谁要吹灭你的灯,你就远离谁。心理学中有个词叫“皮格马利翁
田大朋
谁要吹灭你的灯,你就远离谁。心理学中有个词叫“皮格马利翁效应”,大概意思是说,人在不知不觉中会接受身边人的影响和暗示。如果你遭受的是霸凌、是侮辱,就会变得卑微、没自信;如果你收获的是赞美、信任和期待,就会变得自信、乐观。 一个被持续否定的人,无异于时刻在接受法庭的审判。爱自己最好的方式,就是告别错的人,从不健康的关系中解脱出来。
1温暖
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严松间
温暖了
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个人成长
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5? 使愤怒的根源,即觉得对方的 行为有错。 (3)表达出自己的真实感受 在这一环节中,主要向对方表 达这么几层意思:(1)揭示为何 对方所做的事无法满足自己的 需求;(2)表现出自己的真实感 受,不是刻意压抑内心的愤。 怒,而是将其转化成另一种感 受;(3)表明自己的需要,以及 需要未得到满足时的心理状 态;(4)希望对方做些什么。. 到底是什么让我 3
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在关系中,如果产生了负性感受,就意味着我们的解读模式出了问题,解决的路径便是觉察-一探索一一领悟 --行动。
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每个人的内在系统里 都存在着至少『两个我』 一个我追求内在满足 一个我追求外在规则
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你来说说自己想法吧