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与你相伴成长
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若你此刻正被这沉重的生活包裹,请听我说:你不能等待“幸运
高翔
若你此刻正被这沉重的生活包裹,请听我说:你不能等待“幸运”来解冻你的生活,当你不再被动承受,读一本书、写一封信、做一顿热气腾腾的饭,去看一场喜欢的展,买一束不需要理由的花。以热爱为凿,主动去敲击、塑造、点亮每一个看似灰暗的日子,生活这面镜子,终将映照出你内在的光芒,回馈你意想不到的暖意与生机。当你被热爱填满,生活也会低头向你致敬——送来好运、温暖,和灿烂,光,终会从你点燃的地方透进来。
1温暖
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严松间
温暖了
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个人成长
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叶婷
当你发现自己向内探索,一点点一层层地剥开自己深层次的创伤的时候,痛苦会一点点袭来。觉察到是一种成长,也是修行的开始。允许自己慢慢来,走得太急了会忘了初心。一切都是最好的安排。
安美花
金素红
1. 减少情绪表达: 回避型依恋的人可能不擅长表达情绪,不要期待他们能像其他人一样分享自己的喜怒哀乐 。尽量自己消化负面情绪,不要将不好的情绪传染给他们。 2.尊重他们的独立性和个人空间 他们可能会因为过去的经历而害怕亲密关系和承诺7。尊重他们的独立性,不要试图改变他们,而是接纳他们的本来面目 3.避免逼迫和批评 不要逼迫回避型依恋的人做他们不愿意做的事情,也不要批评他们。尝试理解他们的感受和需求,用鼓励和支持的方式与他们相处。
朴美花
人生最真实的常态就是孤独 不祈求,不奢望,不期待 学会平静地独处 感受内心的力量 如有美好的遇见 感恩,祝福,成全 孤独让我享受思考 孤独让我更加坚强 领悟命运待我不薄
王有涛
学生问老师:“请您告诉我什么是自由?” “哪一种自由?”老师说到。 “第一种自由是忠诚。忠诚就像一个船长,在船触礁的时候,不肯和其他船员一起上救生艇逃命,而是要和沉船共存亡。 “第二种自由是反抗。就像一匹马把主人抛下马背时得意洋洋的嘶鸣一样,它得到的只能是缰绳被拉得更紧一些。 “第三种自由是顺流。唉,顺流通常是在忠诚和反抗之后才到来的。它就像在风中弯着腰的庄稼,正是因为它柔弱的地方弯了下来,所以才禁得住风吹。” 学生问:“就这么多吗?” 老师说:“就像红绿灯一样,每个人都可以有自己的方式去对待,自然界里的法则自会给与相应回报,顺多福逆多苦。对那些从内心深处接受它的人,自然会让他们获得一些自由。就像河流那样,只有顺流而泳并允许水流推动自己的游泳者,才能得到帮助游到对岸。”
姜坤
2018年,赫尔辛基大学的人类学家在巴布亚新几内亚与卡鲁里(Kaluli)部落共同生活了六个月。 最让研究者震惊的,不是白天,而是日落之后发生的事。 1️⃣ 每天夜晚入睡前,卡鲁里的孩子们会围坐在火堆旁,说出当天所有让他们害怕或受伤的经历—— 跌倒、失去、被吓到,甚至是噩梦。 父母不会打断他们。 不会安慰、不会纠正、不会给建议。 只是安静地听着,直到孩子的呼吸慢慢平稳下来。 卡鲁里人称这种仪式为 “夜晚清理(Night Clearing)” —— 在睡前释放恐惧,让神经系统重新归位。 2️⃣ 现代西方心理学证实了这一点。 把恐惧说出口,会安抚神经系统。 而压抑恐惧——例如我们常听到的 “睡前别想不好的事”—— 反而会让压力循环持续运转, 让身体整夜都在“处理恐惧”。 3️⃣ 卡鲁里人说: “故事结束了,身体才会睡着。” 这种做法教会孩子直面情绪, 而不是躲避它们—— 这与现代社会推崇的“睡前安静”恰恰相反。 4️⃣ 今晚,你也可以试试。 把你这一天最糟糕、最害怕、最不愿承认的想法, 说出来。 即使房间里只有你一个人。 然后呼吸, 直到心跳慢下来。 你会感到立刻的松动。 当恐惧被命名,黑暗就不再可怕。 —— 同样重要的,是对自己诚实。 不隐藏,不压抑,不再假装“我没事”。 孩子会说出感受。 而成年人,学会了把一切吞回去。 真正让人入睡的, 不是安静, 而是诚实结束的那一刻。
你来说说自己想法吧