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与你相伴成长

怎么打破这个循环？摆脱上瘾性行为，不是戒掉某个习惯，而是

王富菊

怎么打破这个循环？摆脱上瘾性行为，不是戒掉某个习惯，而是重建与自己的关系，用滋养代替消耗。第一步：停止对抗孤独，学会和孤独共处很多人对孤独有误解，认为它是不好的，需要消灭的。所以你拼命用上瘾行为掩盖它，结果越掩盖越焦虑。其实孤独是人性的一部分，每个人都会有，就像疲惫和快乐一样，它只是提醒我们，需要关注自己了。当你感到孤独的时候，你要问自己，是因为什么？是渴望被理解？还是需要被陪伴？或者只是累了，需要休息？

1温暖

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严松间

温暖了

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心理咨询

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谷振强

人生的一切问题，本质上都是心的问题。内心不通透，一点小事也能让人受尽折磨；内心不强大，一点诱惑就能让人陷入深渊。终生修心，提升眼界，才能超然人生的诸多纷扰，活出淡定从容。

顾昕

当我们通过评判、判断和想象等方式间接地表达自己的需要时，他人很容易认为我们在批评他们，并随之启动自我辩护和反抗。我们越能直接说出感受以及相关联的需要，他人也越有可能对我们做出善意的回应。不幸的是，大多数人从未学习过如何从“需要”的角度来思考。当需要未能得到满足时，我们习惯于认为是他人的错。

王新宇

受伤的少年就像寒冬的花芽，为了度过寒冬，它需要长出鳞片保护自己。如果我们硬要拨开鳞片，反而造成伤害。你可以远远的陪伴等待，等冬去春来鳞片脱落，花朵自然绽放。

罗丹

动力取向的咨询，会对来访自身的反思能力有要求，甚至要有心理学的头脑。好在，时间培育出稳定的咨访关系后，我与来访彼此会有默契，潜意识层面的良好协作，会促成来访对自己更好的领悟。

卢静茹

心理学的“踢猫效应”讲的是，当我们把不满的情绪传递给身边的人，就会产生一系列恶性的连锁反应，到头来伤人又伤己。而生活中，关于如何处理情绪，通常可以将人分为两种：一种是被情绪支配的人，他们只能任由自己沦为弱者，让生活滑向无底深渊；而另一种是则是能主导情绪的人，这样的人，即便是面对流言蜚语，他们也能平和的和这个世界相处。改变自己，管理情绪从这三点做起：一、延迟情绪发作，想发脾气时先忍12秒二、运动30分钟三、写作60分钟生活不如意之事十之八九，若任由负面情绪堆积成山，只会赔上自己的健康和心情。愿大家都可以做情绪的主人

庄会谦

两个人的相处，你不但要考虑你喜不喜欢这个人，相处久了，你也要考虑你喜不喜欢当下的自己。

你来说说自己想法吧