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头悬梁锥刺股不是因为毅力,恰恰是因为极其不自律,本是该睡
高翔
头悬梁锥刺股不是因为毅力,恰恰是因为极其不自律,本是该睡觉的时候,只因为看了一本极其喜欢的书,便失去的克制,宁可受伤也要振奋的看完。所以别要求自己和孩子要有毅力。事实是人不可能凭借毅力做成任何事情。我们之所以可以披荆斩棘,披星戴月,只是因为喜欢。
1温暖
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严松间
温暖了
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个人成长
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蒋蓉
B 是的,我的案主啊,越是逻辑思维很强的模式反而越重,因为只学了拿起啊,从来没有学过放下呀。 A 所以你说的回到当下的技能,也就是随时可以放下的技能吗? B 是的,如果你想要学会放下,就一定要学会如何让自己的觉知在当下。 A 可是我练习了观呼吸,练习了冥想,我并没有真正感觉有什么很大的效果啊。 B 杨明先生说过啊,破山中贼易,破心中贼难呐,这个心中贼就是你的念头。 很多人说我自己练了观呼吸没有用,原因很简单啊,因为你没有在观呼吸啊。你被念头带走了。你可能一开始在观呼吸,后来呢,你的头脑里的念头跑出来了,你就立马忘记了自己在观呼吸。因为你的神如果在念头那里,你的呼吸那里就没有觉知了。 A 对对对,我就是这样。那要怎么样才能做到掌握这项技能呢? B 第一啊,向王阳明、曾国藩以及很多大师学习,坚持每天做日课。日课是一辈子的事情啊,不要带着某种期待和目的去做,这个日课本来就是你的生命工程啊。 A 要做哪些日课呢? B 找到适合你自己的日课啊,每个人都不一样。 有的每天早上清洁房间30分钟,去练习在当下。 有的呢每天抄写经典,有的呢每天朗读经典,有的练习瑜伽,有的打坐内观,有的通过跳舞的方式。 五花八门呐。这些都是我们练习技能的一个兵器而已啊。哪个兵器顺手就用哪一个呀。 虽然流派不同,但是万法同源,殊途同归啊。适合你自己的就是最好的。
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催眠技巧: 设定开放性目标 与其直接暗示“你会进入催眠”,不如说“你可以以自己的方式,慢慢进入适合你的状态。” 每日催眠做法: 选择一个你想改善的情绪或状态,轻声对自己说:“我愿意让自己在适合的时间,以自然的方式体验改变。” 然后,等待潜意识的回应。 给自己的一句话: “所有改变,都会在最适合的时候发生。”
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认知是有“贵贱”的,虽然人不分三六九等,但是在认知和层次上,确实是有着高下之别的。世上本无对错二字,都是每个人思想把它分辨出来的;每个人看到的只是真实世界的一部分。认知上的差距,不是靠语言能够衔接的;在有限的认知范围之内,每个人分都认为自己才是事实。
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努力做一个温暖的人:眼里有星辰,心中有暖阳。 早安~
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愿所有我的来访者都有一个美好的中秋! 愿所有我在意的人都在这一天开心幸福! 愿我自己今天能好好享受这花好月圆!
你来说说自己想法吧