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与你相伴成长

未来不足惧，过往不须泣，只有时间才最懂人心。走过的路皆是

李娟丽

未来不足惧，过往不须泣，只有时间才最懂人心。走过的路皆是修行，每一步都是劫数，亦是重生，时间从来不语，却回答了所有问题，岁月从来不言，却见证了所有真心。

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陆丹

别人眼中的你也不是你，你眼中的别人才是你！当我们在对别人发表看法时其实也有表达自己的部分，我们也更善于发现别人身上像我们或者我们想表现的部分。每个人都存在或多或少的偏见，就像每个人都存在情绪一样，当我们坦然面对，试着去接纳偏见和情绪，不分好坏，我们也才会看见真实的自己。

那晓旭

人生如钟摆，在痛苦和倦怠之间摆动。 ——叔本华你担心什么，什么就控制你。 ——约翰洛克

李有军

“工作脑”指一旦开始工作，就将全部心思和精力都放在工作上面的人。如“上班三个月，如今已精通自我PUA技能。”“身体节奏放慢了，但心理节奏一直停不下来，总想着工作。”“你们先聊，我回个工作…”其实对工作保持一定的热情，在职场上并不是件坏事，但如果过度“工作脑”，不仅会让我们在职场上倍感压力，还有可能影响到自己的身心健康。以下是8种典型的“工作脑” 1、生活除了工作，一无所有。每天出租屋、公司两点一线，除了行业里的各种风吹草动，不关心其他任何事情，日复一日过着忙碌而又机械的生活。因为忙于工作，很久没联系过朋友，友情淡了；多次因工作而放男（女）友鸽子，恋情黄了；给家里人打电话，没聊几句就冷场了。偶尔放假，躺在床上玩手机，成为TA们唯一的休闲方式。 2、容易自我妥协，时常忍耐。虽然老是被领导批评，还会遭到同事的打压排挤，但TA们却能“淡定”的表示：“领导批评是对我寄予厚望。”“同事把工作交给我是因为能者多劳。”明明是别人的过错，却习惯的先从自己身上找原因，用别人的过错来惩罚自己，为了满足别人的期待而费尽心机，拼命努力，由于长期的忍耐，使得自己越活越累。 3、工作时间饱和，上下班界限模糊前一秒还在景点开心拍照的人，后一秒收到领导消息，就会立马蹲在地上改方案。明明早已困得睁不开眼，却不得不打起精神回领导的消息。TA们的工作时间和个人时间的界限变得模糊，时刻被工作牵着鼻子走，就算是休息也得时刻提着心，等待着不知何时到来的工作安排。 4、忽视身心健康，工作至上。在他们的观念里，生病远没有耽误工作严重。毕竟自己生病是小事，耽误工作却是全公司的大事。于是TA们日渐习惯了整日高强度的工作节奏，而加班熬夜更是常态。 5、精心维护职场关系，渴望被认可。为了能和同事有共同话题，TA们会强行融入不属于自己的圈子，并渴望在别人身上得到归属感，其实牺牲时间和精力甚至是金钱维系所谓的职场圈子，不一定能够得到别人的认可，但一定会累坏自己。 6、过度追求完美，害怕犯错。有些职场压力其实是自己给的，因为TA们哪怕只是犯了一些小错，针对同事的白眼，领导的指责也会宛如世界末日的罪魁祸首。导致很多人在工作中为了避免犯错，做事时总是不停地核实自己的工作内容，反反复复修改，付出了完全不对等的时间和精力。

李有军

无论他们的年龄、职业、家庭背景有多么不同，许多人身上却有着一个惊人的相似之处——他们习惯性地取悦他人，却几乎从不关心自己的真实需求。这种行为模式表面上看是“善良”“懂事”，但实际上却是一种对自我需求的长期压抑和忽视，最终演变为心理上的痛苦。 1. 取悦别人：一条通向抑郁的隐秘通道 “取悦型人格”是一种心理学上常见的行为模式，指的是个体为了获得他人的认可或避免冲突，而不断迎合他人的期望，牺牲自己的需求。心理学家卡尔·荣格曾说：“人类最大的负担之一，是成为别人眼中的自己。” 对于取悦型人格的人来说，这种负担贯穿了他们一生。取悦的初衷：寻求认可与安全感他们会经常说，我只是想让别人开心，如果我拒绝了，他们可能会生气，我不想让别人失望。这些话语透露出一种深深的恐惧：害怕被拒绝，害怕被评判，害怕失去关系。这种恐惧让他们将“取悦别人”当作一种生存策略。如果一个人在成长过程中，只有通过取悦父母或其他权威人物才能获得认可，那么这种模式可能会延续到成年。他们会下意识地认为，只有通过满足他人的需求，自己才是有价值的。取悦的代价：忽视自我，失去边界习惯取悦别人的人，往往对自己的需求视而不见，甚至完全不清楚自己真正想要什么。在长期忽视自我需求的情况下，他们的内心会积累大量的压抑感，逐渐演变为焦虑、愤怒，甚至是抑郁。那些习惯取悦别人的人，往往将自己困在“群体的期待”中，失去了独立面对世界的勇气和能力。 2. 他们为什么会如此（1）童年创伤与习得性行为许多取悦型人格的形成与童年经历密切相关。在家庭中，如果父母对孩子的爱是有条件的—只有当孩子表现“好”，满足父母的期望时，才会获得表扬或关注—那么这种孩子就会学会通过取悦他人来获取爱与安全感。因为孩子无法改变父母的态度，只能通过取悦来避免被责备或忽视，于是他们逐渐内化了一个错误的信念：“我的价值取决于我对他人的付出。” （2）社会文化的影响东方文化常将取悦他人视为一种美德，人们被教导要“忍让”“宽容”，将自己的需求放在后面，以此维持家庭或社会的和谐。然而这种价值观也可能让人忽视自己的界限，形成过度的自我牺牲。（3）自我价值感的缺失习惯取悦别人的人，往往有着极低的自我价值感。他们对自己的评价很大程度上依赖于他人的反馈。如果得不到别人的认可，他们会感到失落甚至否定自己。这种对外界评价的高度依赖，使得他们无法停止取悦的形为。

石萍

用半生时间去寻找一个能为自己遮风挡雨的人，后来渐渐地成为了自己的屋檐。人其实都是一夜之间变得充满力量的。当你一步步放下了期待、也不再幻想。那一刻，我们就突然强大起来了。

朱丽娜

苏东坡在临终之前，对他的好友维琳和尚说了四个字：着力即差。着力即差，意思是太过用力就落了下乘，当你太使劲儿，太在意时，就错了。对的事是不需要太用力的。大多数人都曾经陷入或正处在这种状态当中，人一旦陷入在这种境地之中，明明感觉已经拼尽全力，却总是求而不得，异常痛苦。为什么会出现这种集体现象呢？为什么过度用力，反而会落入下乘？从自我发展心理学的角度来说，当你All in 一件事时就意味着你已经输了。因为一旦你ALL in在一件事上，你就必然失去了自我，你就已经输掉了自我，你投入100%的时间、精力、资源在一件事上，这意味着你已经被这件事给控制了。在爱情里，输得最惨的往往是All in付出所有的那个人，在牌桌上，输得最惨的，往往也是那个孤注一掷的人。而输掉自我，本质上，其实是不爱自己的表现。

你来说说自己想法吧