情说App

与你相伴成长

比如，我为自己精心准备了午餐，我发现自己对别人的评价很在

王富菊

比如，我为自己精心准备了午餐，我发现自己对别人的评价很在意，也很感谢自己日拱一卒。这些看起来很小的事情，会让你看见自己的需求，看见自己的情绪，看见自己的力量，也会让你越来越清楚，我的价值，不取决于外界的反馈，而取决于我如何对待自己。

1温暖

0回答

严松间

温暖了

#

心理咨询

相关回答

冯欣欣

如果你理想的工作是钱多事少离家近，总有一天你就会躺平。因为“钱多事少离家近”是外在因素，一个人如果没有内在动力来源，他就会想躺平。

李静

你是不是浑浑噩噩过自己的生活，放下无力感，掌控自己人生的六步法第一步：列清单，确定事情优先级学会列清单，确定事情优先级什么意思呢？我们的人生当中可能有很多很多事情要做，我们要把所有的事列出一个清单，确定优先级，按照ABC来排序：A毋庸置疑是最重要的； B是你应该做，但是没那么重要的，反正不着急；C是可做可不做的事。每一个目标下列出实现这些目标的具体行动。第二步：列出终极人生目标当你把所有的理想、生活和对自己定义的一切全部列出来之后。你想一想，如果你现在只有三年的生命，你列出的那些终极理想、人生目标，你要做删减，你要看看三年之内，你能实现多少。你列出一切想象，回到你的生命只有三年，那就是你三年应该完成的目标，又假如你现在只有六个月的生命，怎么办？你那些终极目标，有没有可能在六个月当中再次浓缩? 那这六个月的时间，我怎么好好陪我的孩子，以及我怎么去尽情享受我作为一个健康、健全的人可以享受的生活呢? 也许我现在更想去晒太阳，也许我只是想去草坪走一走，这就是我六个月的生活目标。把所有的终极目标变成三年，变成六个月，然后回到今天此时此刻，我能做什么。你永远不要觉得时间很长，用倒推的方法，你就会觉得自己的人生计划简明扼要，你不必去等六个月，甚至三年了，想做的事情，此时此刻就可以做起来有的朋友说。人生目标也是可以改的，所以你不必担心，你的计划的时间长度。因为此时此刻，明年的此时此刻，我们对于人生的想法都是念念不忘的，我最喜欢的独处时的游戏，就是张白纸，梳理一下我认为最重要的人生目标是什么，再倒推三年、六个月以及今天，此时这一秒我应该做什么。第三步：确定三个A级目标，并规划行动终极目标到三年目标，你怎么做；三年目标到六个月的目标，又该怎么做；以及现在就要开始做，马上就开始；要有目标，然后要有一个时间限制，确定行动，做好计划，然后现在就开始行动起来吧！第四步：删除那些不重要的工作我们列出了ABC的分级后，像C完全可以不做，A当中也可以看一看哪些最重要，马上去做，不重要的不要立刻做。第五步：最终确定最优先要做的事情最终确定A级活动，找到最优先、最要做得工作。第六步：马上做一份精细的日程安排做完安排以后，是不是就可以不管了呢？不是的，用我们今天一句时髦的话来说“每天“每过一个时间段都要复盘”。但是这里有一点非常重要不要把你的日程排的太满

谢芳媛

积极诠释从某个角度而言，有点像“设定值”以达到减肥效果。根据这个流行的理论，身体有一个它试图维持的“设定”重量，多亏了自我平衡原则，无论你吃得多还是吃得少，你的身体总是有一种强烈的倾向让它在那个重量上徘徊，只有重新调整身体的新陈代谢（比如说，通过定期运动），才能真正让你节制饮食，去掉多余的肥肉。在婚姻中，积极性与消极性的运转也与此相似，一旦你的婚姻“设定”在某种程度的积极性上，如果你的“设定值”比较低，就会有更多消极性的东西来损害你们的婚姻；如果消极性在你们婚姻中占了上风，那么它更加难以修复。

张迪

心理出现障碍，就是有自己难于解开的心中的结，就是情绪郁结和心理能量的郁结。我记得中医有一句很符合心理学原理的话：“痛则不通”。心理障碍就是心理能量流动不通畅所致。

朱宏

每天世界都在网络中被刷新，昨天的薇娅今天的畊宏，过去的黑发现在的奶奶灰，曾经的跨栏背心现在的内衣外穿，在流行的世界里，人像踩着滑板时时平衡跟进。当你突然叫停自己蓦然回首：在流行的波波沫沫中流失了好多的自己

栗晓静

一无所有还有什么可输的呢？怕输的人没有资格赢的

你来说说自己想法吧