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建立稳定的自我支持系统摆脱上瘾性行为不是永远不孤独，而是

王富菊

建立稳定的自我支持系统摆脱上瘾性行为不是永远不孤独，而是即便孤独，也能活得丰盛。一套能让自己在孤独时依然感到安全，充实，有力量的生活方式。

1温暖

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严松间

温暖了

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张秀丽

每个人都至少有3个自我。一个是由基因决定的，一个是在环境与文化影响下的，还有一个，是由我们自己所追求的「人生目标」与「价值」所定义的，而最后这一个，才是最重要的、完全属于自己的自我。我们不停地回溯过去，探索原生家庭，其实只是为了理解“我是怎么成为现在的样子的。” 而此刻以及未来的时间，“我该怎么过”——这完全取决于你自己。那些吃过的苦，受过的伤，也许塑造了你的一部分。但你相信吗？

谭宁

言语有时反而是多余的不说出来，也是一种保护那些未曾说出口的情感在沉淀中反而变得更加清晰那些沉默的时刻也成为我与自己对话的宝贵时间

郭冉

萨提亚《当我内心足够强大》：当我内心足够强大，你指责我，我感觉到你的受伤。你讨好我，我看到你需要认可。你超理智，我体会你的脆弱和害怕。你打岔，我懂得你如此渴望被看到。当我内心足够强大，我不再防卫，所有能量在我们之间自由流动，委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，痛苦，当他们自由流淌，我在悲伤里感到温暖，在愤怒里发现力量，在痛苦里看到希望。当我内心足够强大，我不再攻击，我知道，当我不再伤害自己，便没有人可以伤害我，我放下武器，敞开心。当我的心，柔软起来，便在爱和慈悲里，与你明亮而温暖地相遇。原来，让内心强大，我只需要，看到自己，接纳我还不能做的，欣赏我已经做到的，并且相信，走过这个历程，终究可以活出自己，绽放自己。

王倩倩

对方收不收是他的事，但你必须表达，这是尊重。

周新梅

职场走不远，多半是思路没打开同样努力，有人快速升职加薪，有人却常年原地踏步。不是运气差，而是思维和方向错了。工作瓶颈、职业迷茫、沟通内耗、发展受限……这些问题，靠硬撑解决不了。如果你也想跳出当下困境，少走弯路、高效成长，欢迎来找我。我用专业经验帮你梳理问题、规划路径，让你在职场少纠结、多顺意。

李娟

咨询师们为什需要自己先去做分析，举个例子：咨询师本身有婆媳关系问题，遇到来访的婆媳关系问题，咨询师就会有投射：婆婆都不好对付。。偏见让咨询师不能进入来访的关系，所以，好的咨询师让来访不仅仅能感受到被共情还能感受到“设身处地”

你来说说自己想法吧