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身体层面：每天运动，超慢跑，八段锦，力量训练，让身体分泌
王富菊
身体层面：每天运动，超慢跑，八段锦，力量训练，让身体分泌内啡肽。保证至少7小时睡眠，让身体有足够的休息和修复时间。健康饮食，能自己做饭绝对不点外卖，不用高糖高脂麻痹情绪。
1温暖
0回答
严松间
温暖了
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柯茜茜
很多单亲家庭的孩子，成年后在婚恋市场上坎坷不已。因为从小习得的爱的表达和接收方式，和正常健康的家庭，完全两个水平。 人格性格不完善，加上恋爱技巧缺失，导致婚恋也成为了世纪难题。
王倩倩
若想一日不得安宁，你就请客；若想一年不得安宁，你就盖屋；若想一辈子不得安宁，你就与人比较
刘小红
焦虑的人可能会把情绪带到工作中，这个时候需要冷静，不要被情绪影响到自己的工作和生活。虽然很难，但也要坚持不断练习，千万不能情绪用事。
史冬英
昨天是七夕，没想到很多人秀的不是恩爱，反而爆发了极大的冲突。 之所以如此，可能就源自你对另一半是“爱你所愿，而非爱其所是”。 一旦恋爱，就对对方有了期待，希望他可以理解自己，可以关注自己，来可以照顾自己，同时他要符合你的标准，能够无条件执行你的决定……而事实上他做不到。 更糟糕的是，你对另一半的期待是变本加厉、得寸进尺的，原来你看到他对你好，你就很满意，而真正在一起后你开始抱怨他为什么没有很多钱，等他有钱了，你又觉得他怎么可以不陪你……他在你心中永远不够好！ 于是你也就没有幸福和快乐了，你尝试去改变他，但最后只能失望、愤怒。 其实你只是从开始就搞错了原则，爱一个人只能是“爱其所是”，也就是爱他本来的样子，而不能是“爱你所愿”，也就是爱你理想中那个完美的人，因为这个人不会存在于真实的世界里，你当然也不可能在真实的世界里得到满足。
林其红
你时常有责怪自己吗，内心中有升起自责的声音吗，如果有，那么可以告诉自己，我曾经被动的接受了责怪，进而转化成了自责。 作为生命的成长，是自然的，同时，并不是身边的所有人都能遵从生命成长的规律，多以“为你好”为出发点，让你学会了责怪自己。 告诉这个声音：你不是我的，你是别人强加给我的，现在我并不需要你，请你离我远一点，我还是好的，我，与你无关
奉淑辉
此时此刻，就在当下
你来说说自己想法吧
