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身体层面:每天运动,超慢跑,八段锦,力量训练,让身体分泌
王富菊
身体层面:每天运动,超慢跑,八段锦,力量训练,让身体分泌内啡肽。保证至少7小时睡眠,让身体有足够的休息和修复时间。健康饮食,能自己做饭绝对不点外卖,不用高糖高脂麻痹情绪。
1温暖
0回答
严松间
温暖了
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相关回答
李有军
八月十五月儿圆,中秋月饼味香甜。中秋节以月之圆兆人之团圆,以明亮的月亮和家人团聚为特点,承载着人们无尽的思念和美好的祝福。衷心的祝福大家中秋节快乐!幸福平安,吉祥如意,合家团圆!
袁升君
自我探索的过程中,最难的内在工作就是与自己真实的相遇,看见并且承认、同理也能够支持自己,是一个非常重要的能力,这会为我们带来在巨大的力量以及心里平安的感觉。 越是能够在内心与自己和谐相处,对于外界纷扰的接受度就会增高,被影响的程度也会降低。 意识得以扩展,心量得以拓宽,对于生命的理解接纳也会有所不同,当然活出的命运也会完全不同。 ---心靈僻靜花園
王红丽
有自我,才能有爱情;能独立,才能有亲密关系。
那晓旭
生活中遇到坎坷时,总有人喜欢用“顺其自然”来安慰自己,却没有意识到,真正的顺其自然,是竭尽所能后的不强求,而非两手一摊的不作为。愿你有迎接结果的坦然,更有努力争取的勇气。
王义丽
“我爱你,那与你无关。”这样的句子,大家都耳熟能详。这背后的道理,陈果进行了一番解释,“这是告诉我们:真正纯洁而美好的爱情一定不是用我爱你来交换你爱我,一定不是我爱你与你爱我之间的等价交易,我之所以爱你,不是你对我的要求,不是我能支配的选择,不是一件可以随叫随停的事情,那是我无力违抗的宿命,你若爱我,那是奇异的巧合、天赐的恩典。你若不爱我,因为你我尝到了爱的不幸,但我却也因为你知道了什么是爱。
李贵珍
1、经济困难。 2、育儿观念不统一。 3、公婆问题。 4、家务分工不统一。 5、男人太渣,太自私,没责任感。 6、父母干预太多。 7、小三勾搭,现在的诱惑太大。 8、每个阶段的需求不一样,成长不同步。 9、原生家庭影响 10、人性 11、三观不一样。 12、长期看不到对方,活在惯性中。 13、互相不理解,彼此关照太少。 其实依恋关系,人格基础是根源。我们的依恋是不安全类型,不知怎么被爱,我们没有被好好爱过,没有被爱的体验,这是根源问题。 到底怎么影响关系? 不太会撒娇,示弱,真正的表达需求。 我们在关系里,之所以指责,是因为过度承担,但是对方又活在惯性的模式中,你指责,他反击,吵架冲突升级,你累积了对婚姻的太多太多失望,在关系里非常挫败。 你越追,他越逃。 为什么你说了那么多,对方却不听? 沟通与情商是有直接关系的。 你越紧绷,他觉得靠近你越不安全,更加不愿意待在家里。 所以,沟通是需要学习的。我们要有经营婚姻的意识,不然,几十年一晃就过了。
你来说说自己想法吧