情说App
与你相伴成长
打开APP
这个世界上,难分好坏,也难分对错,只是大家处在不同的频率
石萍
这个世界上,难分好坏,也难分对错,只是大家处在不同的频率,允许自己做自己,允许别人做别人,让花成花,让树成树,择其善者而从之, 其不善者而改之,你会活得非常洒脫。
2温暖
0回答
严松间
温暖了
相关回答
白雪峰
为什么要爱自己?因为你很重要,你就是你能拥有的全部。 你存在,才会感到整个世界存在。 你看得到阳光,才会感到整个世界看得到阳光。 你失去平衡,才会感觉整个世界失去平衡。 你消失,世界也随之消失了。 你就是自己的一切,所以你很重要。 大家很喜欢探讨人生意义,但是现在,在人生里面待了很久之后,我发现它的意义就在于好好爱自己,爱该爱的人,做一个对得起自己的人。
张凤琴
❤️精神健康的人,总是努力地工作及爱人。 只要能做到这两件事,其它的事就没有什么困难。~~~~~弗洛伊德 ❤️人生有三大任务:工作、交友和爱,这些任务也都是人际关系的任务,往往越拖延,就越难解决。~~~~阿德勒 ❤️在一个理想世界中,没有人会只为了钱而工作。 在那里,人们能够在工作中不断追求卓越,为每一份成就而自豪,并能够从造福其他人的工作中收获意义感。 ~~~~巴里·施瓦茨 ❤️在工作中得到晋升的最好方法,就是在与人合作的同时,获得巨大的成就。 愿你能在忙碌中偷得空闲,与自己真诚地对话,重新发现工作的意义。 祝大家劳动节快乐❤️
王倩倩
傅益红
胡静
脑子里只是装满着自己,这种人正是那种最空虚的人。 莱蒙托夫
张诗琪
森田疗法(Morita Therapy)是20世纪初由日本精神科医生**森田正马**(Morita Shoma)创立的一种心理疗法,主要针对神经症(如焦虑症、强迫症、疑病症等),尤其适用于"森田神经质"特质的人群(过度内省、完美主义、敏感易焦虑)。其核心理念融合了东方哲学(如禅学思想)与行为心理学,强调**"顺其自然,为所当为"。 **核心原则** 1. **接受情绪,不与之对抗** - 承认焦虑、恐惧等情绪是自然的生理反应,不试图消除或控制它们,而是带着不适继续生活。 - 例如:允许自己感到紧张,但不因此逃避社交。 2. **行动导向(为所当为)** - 无论情绪如何,坚持做当下该做的事(如工作、家务),通过行动打破"情绪-逃避"的恶性循环。 - 森田认为:"情绪如天气,无法控制,但行为可以自主选择。" 3. **目的本位而非情绪本位** - 关注行为的目的(如"完成工作"),而非纠结于情绪(如"我是否足够自信")。 4. **打破精神交互作用** - 森田发现,越关注症状(如心悸),症状越被放大。通过接纳和转移注意力到生活中,这种交互会被弱化。 **适用人群** - **有效**:广泛性焦虑、强迫症、疑病症、社交恐惧、躯体形式障碍等。
你来说说自己想法吧