情说App

与你相伴成长

曾经看过这样的一段话: 委屈纠结会存在胃里暴躁会存在子

白雪峰

曾经看过这样的一段话: 委屈纠结会存在胃里暴躁会存在子宫里压力会存在肩颈里郁闷会存在乳房里…… 长时间的负面情绪挤压就会让身体得病,所以情绪的好坏影响了我们的心情、工作、生活,甚至生命……那面对不好的情绪时,我们到底要如何处理呢当你觉得,愤怒生气 1.先深呼吸。「吸-呼」「吸-呼」,把气吐出来,也把气缓下来。从一数到十,看看自己要数几次,才能把气缓下来。 2.区别轻重缓急。稍微纾缓后,再问自己:「我需要生这个气吗?」想想发怒的原因。或是「我有必要这么生气吗?」区别此事对自己的轻重缓急。 3.培养同理心。再想想:「如果我是对方,我会说同样的话、做同样的事吗?如果会,大可不必这么气,试着从对方的角度看事情,试穿别人的鞋子,培养同理心。 4.善待自己。最后再想想,有必要拿别人的错来惩罚自己,损害自己的健康吗?所以,也就别气了。心灵补帖: 仇恨的怒火,将烧伤你自己。——莎士比亚

2温暖

0回答

严松间

温暖了

#

个人成长

相关回答

李春艳

自信心可能每个人都会缺乏一些，比如，小时候父母骂孩子，或者跟别的孩子比较，也会打击我们的自信，或者不被接纳的部分，很多父母不知道如何锻炼孩子的能力，只会责骂，不仅会降低孩子的自信，也会给孩子长大后留下心理阴影，真正的自信是建立起来的，也就是能力加经验，能力就是做出来的，从做中学，经验就是允许自己犯错误，允许接纳才是自信的开始，行动起来，慢慢学习积累经验，无论是人际关系，还是生活技能，或者婚姻家庭，还是情感问题，都能慢慢好起来~

庞爱姣

没有结果的长时间暗恋，本质上其实是和自己的想象谈了一场恋爱。有时候，人的想象和现实比较接近，但有时候，却不尽然。所以如果暗恋了某人，比较健康的做法是，把暗恋变成明恋，尝试去接近对方，探索发展情感关系的可能性。但也有人选择深陷暗恋之中，决不去明恋。此时的暗恋，更多是作为一种心理防御模式。即，表面上看来，不去现实中接近对方，是因为害怕被拒绝，让捅破窗户纸后连朋友都没得做。但实际上，让那个暗恋的人充满自己的思维和情感空间，可以一定程度上回避现实生活里不完美（困境）的地方，也可以减少面对真实的自己。也就是说，你每天都在想那个暗恋的人，这样你就可以不用想学习的枯燥，想工作的艰难，想赚钱的受挫，想那些伤心难过的事了。

豆立宁

探索内心深处的混沌与奇迹需要伙伴，需要方法！愿与您一起

刘希升

要坚信坚冰之下必有暖流涌动，相信孩子一定会好起来，相信相信的力量！

宗阳

有句话说“做事只有两种结果:要么是好事，要么是好故事倘若你一切顺意，这是好事倘若事与愿违，也不要太苛责自己因为你会得到一个人生道路上的好故事在这个过程里，你同样能学到东西，能积攒经验人生没有白走的路，每一步都算数要么成功，要么成长

和钰蓉

以父母为人生价值的逻辑原点，发现父母不是想象中的人，父母不爱自己，三观裂开，世界崩塌；以金钱与成功为价值原点，挣不到钱了，没钱了，外界不再认可，世界就塌了；以爱情和婚姻为价值原点，伴侣变心了，不爱了，世界又塌了；以自己的成长为价值原点，只要人还活着，还在思考，体验，还能动，世界就能撑住，不会塌。每个人都有一个坐标，一个框架，牢不牢固，是否经常摇晃，是否容易崩塌，就看这个原点，基石，是什么。

你来说说自己想法吧