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与你相伴成长

最舒服的关系，源于对彼此没有期待。你不期待我理解，那我不

孙三丽

最舒服的关系，源于对彼此没有期待。你不期待我理解，那我不理解时，你就不会怪我。我不期待你心疼，那你不心疼时，我就不会难过。期待，就像一本账簿，笔在自己手里，记的却全是别人的支出。他支出多，你就高兴；他支出少，你就埋怨。

1温暖

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严松间

温暖了

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个人成长

相关回答

冯学云

婚前辅导真的好重要呀！婚姻好的开始，更容易有幸福的结果哦！

李有军

马克思曾经说过：人生的本质是一系列关系的总和。即一个人是否真的幸福，就看ta和自己的关系怎么样、与他人相处得如何，在环境中适应得好不好。人与自己的关系—内在合谐，即：如何看待、感受和管理自己的情绪、需求、价值感，能否接纳真实的自我。著名心理学家卡尔·荣格说过一句很经典的话：“谁向外看，ta就在梦中；谁向内看，ta就会醒来。”人和自己的关系是所有关系的起点。一个人如果内心充满自我否定或分裂，随之而来的外在关系也会扭曲。因为这种对自己的否定会在关系中“投射”到其他人身上，眼中看到别人种种的“缺点”实则是对自己的各种不满。而如果一个人的内心对自我是充满肯定与满意，那么ta与别人的关系也会很舒展。总能在其他关系中看到更多的“优点”，从而激发关系中积极的一面。还有一种与自己产生隔离的情况，如我们常因"社会比较"（如社交媒体上的完美人设）陷入焦虑，用“忙碌”来逃避面对内心，尽而导致自我疏离，逐渐成为一个与自己距离越来越远的人。和自己关系不良的常见表现： 1.长期自我否定，内心充斥着“我做不到”“我不配成功”的声音，伴随着拖延、逃避等行为，进一步损伤自我价值感。 2.内在冲突不断，理性目标与情感需求长期处在矛盾状态，想社交/争取机会，又担心被拒绝），尽而引发焦虑或抑郁。 3.习惯性回避，用刷手机、暴食等成瘾行为麻痹情绪，而非真正面对和解决问题。反之，和自己相处愉快的人，会发自内心的喜欢自己。愿意倾听自己的需求，允许自己去做一些能自得其乐的事情，尽管不被外人所认可/理解。如何处理好与自己的关系荣格在"阴影理论"中提出，接纳自己的阴暗面才能完整。每个人心里都藏着一个"黑暗版自己"—那些我们不愿承认的坏脾气、私心、欲望等负面特质，你越是否认它，它越会暗中搞破坏，所以我们需要像对待好朋友一样对待自己，允许脆弱/低谷/阴暗的一面存在，譬如： 1）列出最讨厌的3类人（比如冷暴力、自以为是、小气），反向思考："我什么时候也这样做过？" 2）给“阴影”起外号，当出现阴暗情绪时（比如嫉妒），心里默念："我那个'红眼怪'又出没了。承认它存在，反而能减少失控。 3）寻找阴暗面的"反向亮点"（例：爱拖延→抗压能力强，斤斤计较→注重细节...）。我们的身体消化食物时需要细菌，同样心理完整也需要阴暗面。人格完整不是杀死内心的野兽，而是驯服它为自己的看家护院。

王倩倩

那么，宇宙将会读取你的平静，认可你的沉稳，给你安排更加重大且以你的能力能完成得更好的任务

潘小琴

“不要把定义自己的权利，交给他人，你的情绪应该由你自己掌握。余生，做一个自我的人，遇到不开心的事情就说出来，不想做的分外的事儿就拒绝，遇到喜欢的人大胆追求。懂得双向奔赴，不毫无底线，才能赢得尊重与真心。学会自我欣赏，不妄自菲薄，才能活出真正的自我。适度自我，不内耗自己，才会被自己掌握。”……

王倩倩

因为我知道那不是我的太阳但是有一刻阳光确实照在了我身上。

翟桦

中医治疗中非常重要的思想是整体观，即将人看作一个有机的整体，以五脏为中心，形成了生理（形）与心理（神）的完整循环系统。《黄帝内经》中就有“无形则神无以生”的表述，即没有健康的生理物质形态，就不会有健康的心理状态。中医认为，心理活动并不是凭空产生的，它不只是大脑的功能，而是在外界刺激基础上，脏腑气血活动的产物。每个人的身体状态不同，脏腑之间的互动也不同，人的心理问题不仅仅是认知出现了偏差，还与他们的脏腑功能相关，不然怎么会有同样的家庭环境，相同的刺激，但不同的孩子有不同的反应呢？因此，重视身体的感受与反应，与身体沟通，是疗愈心理伤痛的有效途径。

你来说说自己想法吧