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1、你和同学、亲戚、发小喝酒吃饭,这叫共情社交,虽然他们

田大朋
1、你和同学、亲戚、发小喝酒吃饭,这叫共情社交,虽然他们对你屁用没有,但是你在吹牛波一和忆苦思甜的过程中收获了愉悦感,他们提供了情绪价值。这是有效社交。 2、你和各种平级部门,兄弟单位、下属企业之间同一层次的人吃商业应酬,大家互相敬酒,互相恭维,不认识的留个微信,拓宽了你的人脉,好歹算是认识了人家,以后有小事互相麻烦一下问题不大,对工作开展也有帮助。这也是有效社交。 3、大领导、大老板之间的局,你坐在餐桌靠门口的上菜位置,听人家聊天开拓视野、听到你平时听不到的消息,给大领导留个印象,一场下来小心翼翼,又累又不爽,可是你得到了向中心靠找的机会。这个社交也很有效。 各行各业的人都有他的价值,你建立了更多的链接,就掌握了更多的主动权。只要价钱合适,多交易多整合,路才会越走越顺。这一切的前提是你喜欢社交,如果你是一个内向的人,社交对你的内耗太大,那建议你还是减少社交,因为你的交易成本太高了。

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周博
冯二玲
如何突破困境 首先,我们要意识到,消极思维其实只是一些想法而已,它们并不能直接决定我们的行为,也阻碍我们获得自己真正想要的生活。实际上,消极思维和我们采取行动去获取自己真正想要的生活,二者并不是绝对冲突和对立的。 举个例子,一位身体瘦弱、从不运动的女士,想要增强体质,决定开始运动健身。但是她的大脑不时会浮现出这样的想法:大冬天晨跑,起床实在是太令人痛苦了;你从来没运动过,肯定坚持不下来的;其实不运动也没什么关系,我身边好多人也不运动啊……但是,即便这些声音从来没有消停过,但是这位女士不予理会,仍然按照自己制定的行动计划每天坚持跑步和健身。到年底的时候,这位女士已经跑完了超过一千公里! 所以,我们应该反复学习并练习与消极思维解离,允许想法产生、存在、并来去自由,同时坚持践行自己的价值观去行动。 其次,突破困境就要学会接纳不舒适的感觉。你可以把所有的情绪当做是自己的生命中不可回避的朋友。当它们来的时候,你既不要逃跑,也不要关门拒绝,也不要批判它们,更不需要和它们争吵打架。你只需要和它打个招呼,请它进门坐下,然后问问它,“你今天因何而拜访呢?”看清它是谁、它想来你这里做点什么,然后告诉它,好的,你已经知道了,已经接收到它想要传递的意思了。接下来,就请这个朋友随意地待一会儿,让它来去自由。 当我们能在自己的内心为所有的情绪和感受提供这样一种宽松、自由和尊重的空间时,所有令人不那么愉快的情绪和感受可能自己就会化解,也就不会阻碍我们行动。 第三,制定切实可行的目标。其实目标不是我们终极的追求,我们的终极追求是让自己过更丰富、更有价值、更符合内心渴望的一种生活。所以,我们在制定目标的时候,追求的不是尽可能高、尽可能完美,而是尽可能符合我们的能力和目前所拥有的资源。另外制定目标时还有一个小技巧,就是拆分。我们可以把一个相对宏大和艰难的大目标,分解成多个阶段性的、具有里程碑意义的小目标,这样我们更有能力和资源去逐步实现。 第四,我们的目标和行为要符合自己的价值观。让我们从整个生命的全局来思考,什么对自己而言是最重要的?你想过什么样的生活?你想成为什么样的人?如果我们的目标和行为符合自己的价值观,我们便会感到充实、满意、有意义、有成就感。

郝荣
从前有个国王,非常宠爱自己的独生儿子。这位年轻的王子没有一项欲望不能得到满足。父王的钟爱和无上至高的权力,可以让这位王子得到一切想要的东西。然而王子却常常紧锁眉头,很不快乐。   有一天,一位巫师琳达走进王宫,对国王说,他能有办法使王子快乐,可以把王子的优容变作笑容。国王很高兴地回答说:“假如你真能办成这件事,那你所要的任何赏赐,我都可以答应。”   巫师琳达将王子带进一间密室,用白色的东西,在一张纸上涂了些笔画。他把那张纸交给王子,嘱咐他走入一间暗室,然后燃起蜡烛,注视着纸上呈现出了什么。说完,巫师琳达就走了。这位年轻的王子遵命而行。在烛光的映照下,他看见那些白色的字迹化作美丽的绿色然后变成了这样的几个字:“每天为别人做一件善事!”王子遵从巫师琳达的劝告去做,不久,他就成了全国最快乐的少年。   【一个人,除非有助于他人,除非生活充满了喜悦与快乐,除非养成对人人都怀着善意的习惯,对人人抱着亲爱友善的态度,否则他就不能称得上成功,也不能称得上幸福。假如一个人,能够大彻大悟,尽心努力去为他人服务,他的生命一定能奇迹般地迅速升华。最有助于人生命的,莫过于在早年就养成善心善意和爱人的习惯。】

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