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我们的过去定义了我们的起点,但如何利用这些经历,则决定了
杨宝英
我们的过去定义了我们的起点,但如何利用这些经历,则决定了我们的终点。我们既是经历的产物,也是自己命运的雕刻师。
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杜海英
人不是被事情本身困扰,而是被对事情的解读困住,调整状态,提升认知,就是解锁的万能钥匙。
杨元庭
接纳了恐惧,才能活出真正的勇敢。接纳了痛苦,才能真正的喜悦。接纳了孤单,就能感受到平安。接纳了不舒服,舒服就会来到。 放下了抗拒,就会自然地圆满。当不再纠结于对错,事情就会解决,方法就会到来,链接就会产生。
何礼红
这里面标b的部分代表安全型依恋的模式,a是回避型采用的策略,c是矛盾性采用的策略
王有涛
孩子是原生家庭里的客人 父母是原生家庭的主人 家庭教育要注意待客之道 恋爱关系要尽地主之谊 为了伴侣之间的爱, 我们就必须放弃最原始、最亲密的爱 小时候的对父亲母亲的爱。 就像剪断心灵的脐带, 我称之为脱离胎化 那种群居动物天生的 最原始,最强烈的情感 强烈到鸭子会把第一个看见的东西当做妈妈 哪怕牺牲自己的生命 强烈到麻雀妈妈为了保护孩子 敢和强敌争斗 不论是心疼还是怨恨, 不管是愧疚还是愤怒, 男孩只有在摆脱对母亲的感情依附后, 他才能全情投入于伴侣之间, 成为独立的男子汉。 女孩对父亲的依附, 也必须在她把自己交给伴侣 变成一个成熟的女性之前告以段落。 为了确立成功的亲密关系, 我们就必须牺牲和转移对原生家庭的依恋, 以主人翁的姿态进入到亲密关系 准备好迎接客人们的到来。 弱冠之年,不知虚名 在旧社会男孩20岁要行加冠礼,以示成年 男孩离开妈妈的过程是通过社会仪式完成的 在这些仪式之后,男孩走进了父亲的世界, 不能再像小孩那样和妈妈住在一起。 现在,传统文化中促进这个过程的仪式已经不知所踪了,离开母亲的过程变得痛苦不堪而且困难重重。 走出原生家庭变得艰难 有了很多所谓的妈宝,巨婴。
陶莎
很多来访者告诉我 我也想做自己,但又不知道自己想要什么 这种情况,很多时候是你心中没有完整的自己 那么,请先寻找到你自己
郑晓强
恐惧不是胆小,而是你体内一套精密的“远古安保系统”。 当大脑的“警报中心”(杏仁核)侦测到威胁,它会瞬间接管你的身体: •心跳加速 → 为肌肉注入能量 •呼吸急促 → 准备全力冲刺 •注意力集中 → 锁定危险来源 这套系统曾在野外救了我们祖先无数次,只是现代生活中,它常把“公开演讲”误判为“悬崖失足”。 心理咨询的工作是帮你: 1. 给警报系统升级:区分真实危险与“假警报” 2. 进行系统脱敏训练:让身体学会“这条蛇在屏幕里,很安全” 3. 重装认知防火墙:把“我肯定要搞砸了”换成“我做了充分准备” 恐惧是尽责的卫士,我们不必开除它,而是要学会更好地管理它。
你来说说自己想法吧