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不用想太复杂，就问自己三个问题： 1. 我打心底里愿意做

王倩倩

不用想太复杂，就问自己三个问题： 1. 我打心底里愿意做吗？不是应该而是愿意。 2. 做了之后，我会觉得踏实，还是会偷偷后悔？ 3. 长期做这件事，我会离我想成为的人更近，还是更远？如果三个问题里有两个答案是否定的，别犹豫，直接拒绝。你要做的，是勇敢地划定界限。哪怕暂时失去一些机会、一段关系，也要把心里的“不愿意”堂堂正正摆出来。

1温暖

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李玲琳

温暖了

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李尚芷

独立，不止是经济的独立，更是心灵的自由。

唐召力

汪小菲和大S事件最近闹得沸沸扬扬，汪小菲可以看出是一个情绪化比较严重的人，当然这也其中也可能由于他们想制造热度来推广自己的品牌和产品。对于这件事情的，我不想多说什么，我只是想从这件事延伸到对于情绪的管控的一些想法。首先我们要明白，强烈情绪的背后是存在有期待和需要的落空的问题。当强烈的情绪来到的时候，我们应该怎么去处理呢？一，首先情绪到来的时候，我们要比较敏锐的去觉察到，我现在的情绪上来了，我现在很悲伤或者是很愤怒。二，这个时候我们要去看到到底是什么事件，什么情况触发了我们这么强烈的情绪。三，在情绪的当下，我们还是要做一些抒发他的动作，比如说出来、运动、大声的呼喊、唱跳、放松训练等等。四，在情绪得到一定的发泄之后呢？我们是要复盘的，看情绪的背后我们到底是有怎样的期待和希望？这些期待是不是合理的？是不是可以实现的？五，当我们梳理完了所有的问题、期待、感受以及想要达成的目标之后，我们就要着手去解决这些问题。不要觉得情绪过了就不管了，因为如果触发的事件背后的愿望没有达成，那可能下次再发生类似的事情，我们还是会起来强烈的情绪伤害到自己或者他人以及关系。

沙桂华

不是所有的鲜花都盛开在春天，不是所有的河流都流向大海，鲜花盛开在四季，河流流向八荒。只要热爱，山海皆可平，无处不风景。

王倩倩

张凤琴

“脆弱是非常珍贵的一面，甚至是最美好的部分，它和丰富而细腻的情感联系在一起。当一个人排斥自己的脆弱时，他也就排斥了情感的部分。” 在现代社会中，脆弱依然被看作需要隐藏和规避的情感，需要将其从我们的经验世界中清除掉。尤其对男性来说，在男子气概中，脆弱往往被认为是缺点，而不是美德。在回避脆弱的过程中，我们变得自我封闭。当我们把痛苦隔绝在心门外的时候，我们也把一切新鲜事物发生的可能性、把所有可能改变我们当下状态的美好事物的发生，一起阻挡在了自身以外。其实，在脆弱中，我们是真实面对着自己的。我们能听到内心真实的需求，而不是根据外界的看法、否认自己的一些真实的想法，排除自己身上的某些面向。而且，脆弱的状态意味着我们在不断尝试。我们把自己置身于不熟悉的、新的可能性中，因为这种不确定而持续感受到脆弱。但一切改变都源于尝试，我们在遭受着被拒绝、失败的风险的同时，也拥有了与人连接、获得成功的希望。因为我是脆弱的，所以我有着对他人的需要，也敢于向他人表露真实的自己。我也因此能够理解他人的脆弱，最终使我们能够走向信任和相互扶持。因此，脆弱是美好的。保持脆弱，也是看见、接纳真实自我的过程。

李敏

在有限的时间内给予孩子高质量的陪伴当代父母既要努力工作又要全力教养孩子，这就需要父母在有限的时间内给予孩子高质量的照料和陪伴。父母可从先陪着做起。 (1)保证陪伴时间，尽可能多地和孩子在一起; (2)与孩子在一起时要放下工作，全情投入; (3)仔细观察孩子的言行举止，及时对他们的生活和行为进行指导; (4)了解和发展孩子的兴趣爱好，陪伴孩子做他们喜欢的事情; (5)每天和孩子保持固定的沟通时间，关心孩子的情绪感受，及时协助孩子调整情绪; (6)不指责、不抱怨，接纳孩子的错误，指出问题并用温和而坚定的态度协助孩子改正，支持孩子的正向行为。

你来说说自己想法吧