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真正的分手不是一场灾难,而是一次必要的迁徙——你终将离开
郭鑫
真正的分手不是一场灾难,而是一次必要的迁徙——你终将离开这片贫瘠的情感土壤,去向更滋养你的地方。那些不舍与痛苦不是你选错了,而是你曾经真实投入过的证明。 你此刻的勇气不是在摧毁什么,而是在为你真正想要的生活破茧。给自己时间,让每一步调整都充满自我关怀的温柔。
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感情那些事
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张凤琴
你攻击了我 而我带着爱容忍了你的攻击 还深深地理解了你的不安 这意味着 你的黑色生命力被我看见和允许 并经由我爱的目光 转化成了白色的生命力 允许、接纳和理解 可以让带有破坏的攻击性 变成积极的生命力 ~~~~父母给小孩最有活力的礼物
杨燕
情绪就像是摆在桌子上的一件物品,你会说这个物品合不合理,应不应该吗,不会,因为它就是一个客观的存在。 你之所以会有一个合不合理,应不应的评判,是你对标了了一些社会道德标准 情绪是主观的,但对于当事人来说,它的出现就是真实客观的存在 那要怎么去应对处理情绪呢,是意味着要肆意的表达愤怒,表达难过 不一定,你可以先看到这个情绪,然后选择如何表达 就像你看到桌上的那个物品,你觉得很丑,你可以选择收到屉子里,你可以选择用给它打个蝴蝶结,或者把它扔掉
孙婉钰
我拼尽全力想维持现状,哪怕姿态低到尘埃里。你的冷漠像钝刀子割肉,我却连转身的勇气都没有。因为比起承受失去的剧痛,我宁愿活在这份若有若无的温存里。害怕一旦放手,连这点微光都会熄灭。原来最痛的,不是失去,而是这种悬在半空、怕失去的恐惧。
张凤琴
很多来访者寻求心理咨询的帮助,希望咨询师通过一次或者几次咨询了解TA的问题和困难,给出建议或简单的指导。 然而,心理咨询并不是干脆利落的“提出问题-分析问题-提出建议-解决问题”的过程,来访者之所以需要心理咨询,很重要的一个原因就是,建议并非在所有时候都能起作用。 而心理咨询正是在咨询师和来访者之间建立安全、深入、持久的关系中逐渐深入的一个过程。
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当治疗接近一个连续体时,治疗的效果最好。如果治疗之间并不是连续的,整体治疗效果就会差的多,用每次的治疗时间解决每周出现的危机是最无效的工作方式。 ——摘自《送给心理咨询师的礼物》
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