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消耗别人的人,几乎从来不敢对外发脾气,不敢公开维护自家人
王倩倩
消耗别人的人,几乎从来不敢对外发脾气,不敢公开维护自家人,而是选择将矛头对准那个“受欺负的家人”,把所有的锅都扔在他的头上,但是被骂的人不服,所以会争论,这时候就“刺痛”了家庭内那个“绝对权威”的自尊心,他会以各种办法捂住你的嘴。
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人们往往对不幸很敏感,对于幸福却很迟钝。
王倩倩
竹子在破土而出之前,需要在地下生长长达四年之久。这四年里,竹子会在地下不停地延伸根系,根系可扩展至数百平米。正是这些深厚的根基,才使竹子一旦破土,便能以惊人的速度生长。扎根,看似缓慢且不显山露水,却是日后能够茁壮成长、抵御风雨的关键。 人生也是如此,在成长的道路上,也需要经历一段默默积累、深耕细作的时期。想要向上生长,就要努力向下扎根。扎根的过程虽然艰辛、寂寞、漫长,但这是成长的必经之路。向下扎根,不能急于求成,要甘于寂寞,要持续不断地积累知识,磨练技能。 真正的成长,从来不是一蹴而就的;真正的成功,也不是偶然的机遇得来的。你自己不够优秀,没有足够的能力,机遇来了,你也抓不住。没有深厚的根基,就无法支撑起向上的力量。只有经历过扎根的沉淀,才能在机遇来临时,把握住机遇。
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把简单的变成丰富,是聪明;把丰富的变成简单,是智慧。丰富,有助思考;简单,便于实行。
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只有你能创造自己,只有你能决定今后的人生。
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某周日中午,结束了持续一周的工作,我感到一阵阵疼痛。 回到家,6岁半女儿看到我就喊:“妈妈陪我玩。” 我说等两分钟,然后洗手插一枝花。孩子有些生气了,让我陪她到床上玩摔跤(女儿生气时会这样做)。 看着孩子生气,我也产生了烦躁情绪:看我摔跤时怎么收拾你! 我带着不耐烦的心情和女儿摔跤,女儿的情绪开始变得更激烈了,狠狠地用脚踹我,发泄她的愤怒。 那一刻一股非常沮丧和伤心的情绪涌上心头,头脑中的各种想法和念头说:“我生女儿养女儿,努力赚钱供她上学是为了什么?难道就是为了让她打我吗?” 那一刻我感觉生活中的一切都失去了意义。我的思想继续唠叨:“我太辛苦太累了,可是一切付出都没有意义。” 觉察到这些情绪和想法后,我停止和女儿游戏,之后离开卧室,开始做几个深长而缓慢的呼吸,试着让自己的情绪稍微平静下来。 我继续和自己的想法和感觉待在一起。觉察到自己头脑中的思想反复在说,“我生养女儿是为了什么?”“太累了。” 我感受到自己的头痛以及低落、沮丧、委屈、疲惫等。我还觉察到自己内在有一股冲动,想狠狠地打女儿的屁股,发泄自己的情绪。 觉察到这些后,我做了一下自我关怀,对自己说:这些是我此时此刻的情绪想法和冲突,我有这些很正常,因为我很疲惫,希望孩子不要吵闹,但是现实和期待有差距,所以我会痛苦。 这时,我的情绪稳定一些,我问自己:此刻我需要的是什么,“我需要自我关怀,需要平静,我看重有爱和谐的亲子关系。” 过了一会,女儿从卧室出来找我,依然气鼓鼓的。 这时丈夫告诉我,孩子一直在家盼着我回家陪她玩。 我的视角进一步扩展,开始明白自己和孩子的状态,我期待能回家好好休息一下,孩子不要来吵我;孩子则期待我回到家陪她高高兴兴地玩游戏。 当我去插花,没有很好地回应她,让她感到失望并受伤。她吵着要我陪,并用脚攻击我的时候,也让我很烦躁。 我们俩此时都处在那种能量很低,没法给予的状态中。 做了深呼吸,觉察了自己的想法和情绪,并问清楚自己想要什么后,也搞清楚孩子和我此时的状态后,我平静地抱住孩子,对她说:“妈妈爱你。” 然后轻轻摸摸她的后背“我知道你一直想和妈妈玩,但是妈妈现在累了,我们一起好好吃午饭,补充一下能量,然后妈妈陪你做手工好吗?” 说完这些话,感觉到孩子的情绪一下子就放松和平静下来了,她把头靠在我肩膀上:“好的,妈妈,我们一会做手工吧!”
你来说说自己想法吧