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与你相伴成长

负面情绪会加快机体衰老，甚至比吸烟危害还要高出32%。

那晓旭

负面情绪会加快机体衰老，甚至比吸烟危害还要高出32%。

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郭朋雅

烦恼会让你知道自己究竟想要什么，痛苦是因为命运想将你带到更好的地方。如果你现在正在经历烦恼和痛苦，不要逃避，直面自己内心，也许很难，但很有用，你会得到答案。

陈何君

亲子关系不是一成不变的，它需要我们不断地去经营和维护。在这个过程中，父母和孩子都在成长。父母要学会放下架子，和孩子一起学习、一起进步。当我们以平等的姿态和孩子相处时，会发现他们身上有很多闪光点值得我们学习。同时，孩子也能从父母身上学到很多宝贵的人生经验和品质。亲子关系是一场漫长而温暖的旅程。在这个旅程中，我们要用心去沟通、用爱去尊重、用陪伴去守护。让我们一起努力，解锁孩子内心世界的密码，建立更加亲密、和谐的亲子关系，为孩子的成长之路洒满阳光。

张志军

我们是拼搏的一代，是奋斗的一代，更是操劳一生的一代。年轻时总在追逐中奔跑，为事业拼搏、为家庭操劳，以为幸福藏在远方的终点。直到退休后，卸下肩上的重担，才恍然惊觉：人生最珍贵的风景，不在外界的繁华喧嚣里，而在内心的平静安然中。原来，退休后最好的状态，不过是寻得一份心安，让生活回归最本真的模样。一、心宽似海，自有天地辽阔退休前，我们习惯了在竞争中前行，习惯了用“应该”“必须” 束缚自己。退休后，若还在小事上计较，便会陷入无尽的内耗：和子女意见不合时较真对错，与老友聚会时暗自攀比，连邻里琐事都能心生怨怼…… 这些情绪如同乌云，遮蔽了生活的阳光。反观那些活得通透的退休人，总能把日子过成诗。楼下的陈阿姨，年轻时是职场女强人，退休后却成了社区里的“开心果”。她常说：“以前总觉得要事事完美，现在才明白，放过自己，才能拥抱快乐。” 她不再纠结子女的选择，也不参与无谓的争论，种花、读书、旅行，把日子过得悠然自得。心理学中的“情绪 ABC 理论” 指出：真正影响我们情绪的，不是事件本身，而是看待事件的态度。心宽一寸，世界便会开阔一丈。退休后的生活，正是一场与自己和解的修行。二、心安身安，静享岁月静好退休后，远离了职场的纷争与喧嚣，终于有时间与自己对话。此时，“心安” 成了最好的养生之道。当我们不再执着于外界的评判，不再被琐事扰乱心绪，身体也会随之放松。研究表明，长期焦虑、愤怒等负面情绪会加速衰老，而平和的心态则能增强免疫力。朋友老周退休后，每天清晨都会在公园打太极。一招一式间，他学会了沉淀与专注；呼吸吐纳间，他寻得了内心的宁静。他说：“以前总觉得忙碌才叫充实，现在才懂得，真正的幸福，是能安心享受当下的每一刻。” 心安的日子，无需惊天动地。一杯茶、一本书、一段与老友的闲聊，都能成为生活的小确幸。这种安定，不是消极躺平，而是阅尽千帆后的从容，是历经沧桑后的豁达。三、修一颗心安，度余生清欢想要在退休后收获心安，不妨试试这些生活哲学：学会“减法生活”：断舍离不仅是整理物品，更是清理内心的负累。告别无效社交，放下过往遗憾，只留下真正滋养心灵的人与事。培养专注的爱好：书法、绘画、园艺…… 投入一件热爱的事，能让人进入 “心流状态”，忘却烦恼，感受纯粹的快乐。保持豁达的心态：把生活的不如意

胡星星

夜跑完，凉风习习………这让我想起我的那些可爱的来访者虽说咨询从本质上讲，是一种技能转让，或者说是技能转移。是咨询师通过咨询，协助来访者解决遇到的困惑、视野的局限、能力的不足，帮助来访者规划未来，实现自我成长这样一个过程咨询师拥有分析及解决危机的技能，也因为专长和身为局外人的独特视野对来访者而言都必不可少同时在协助来访者的过程中照见自己，也促使了咨询师的自我成长感恩遇见

朱政卓

只谈原生家庭影响，不谈个人适应以及被塑造的能力，都是耍流氓，你一定要意识到的一点就是你个人成长这几十年并不一定会被一个固定的问题困扰，因为你是一个有自我思维和应对不同环境能力的人。不要高估已经发生事件的影响，也不要低估面对未来的能力，照顾好自己。

王倩倩

沉默是一个人最大的哭声，微笑是一个人最大的伪装。

你来说说自己想法吧