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用心去感受生活中的点滴幸福,会发现我们其实一直被幸福围绕
冯二玲
用心去感受生活中的点滴幸福,会发现我们其实一直被幸福围绕;用心去对待身边的家人朋友,会感受到我们正被那么多人爱着;用心对待学习和工作中的每一个环节,会体会到自己正在一点一点变得更好。 用心感受生活,才会发现生活的美好;做好每一件事、过好每一天,才能将生活变成我们想要的模样。 星光不问赶路人,时光不负有心人。你只管努力,生活自会给你想要的答案。
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冯二玲
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冯二玲
第602天 如何与孩子沟通 沟通要有用,最重要的是能流动。 孩子能感受到从父母那里流动的关心、祝福、关爱,从孩子那流过来信任、理解……这才是沟通的目的,所以要站在对方的角度。 我们对孩子的要求,不知不觉中暗含着威胁:“如果你不配合,我就会惩罚你。”处于这种情况下的亲子关系,只会两败俱伤。 爱孩子,从好好说话开始!好好说话,从真正学会共情、道歉、不预设答案的交流开始。 沟通的核心不是争论事情对错,而是关心对方的人,人对了,问题就能解决。
金素红
“老师,我现在也在练习课题分离,但我发现,我越来越不会关心人了。比如我老公最近状态不好,我虽然知道那是他的课题,可我不知道该怎么关心,又怕一关心就陷进去了,好像我只能选择不理他。” 这个问题,其实很多人都有共鸣。我们常常一边想练习边界感,一边又担心自己变得冷漠无情。 课题分离,是通向幸福的工具,但它不是推开关系的墙,而是一扇有门的界限。” 很多人理解课题分离,会走进一些误区。比如说:“你不高兴,那是你自己的事,我不想听。”“你让我帮忙,对不起,这不是我的事。”“你爸妈怎么了?那是你们家的事,不关我事。”听起来像是很“清醒”,但其实那更像一种情感隔离——为了不卷入对方的情绪,我们干脆一刀切。 但真正成熟的课题分离,其实是“我愿意理解你,但我不替你承担。” 比如你老公下班回来抱怨老板,你可以陪他听一听,点点头,说:“听起来你今天挺憋屈的。”但你不需要替他愤怒,不需要马上跳起来帮他出主意,也不用因为他情绪低落就开始怀疑你们的关系是不是出了问题。 再比如,孩子考试没考好,你可以陪他难过,但不用因为他难过就帮他改作业、写检讨、联系老师。因为考试是他的事,你可以关心他的情绪,但不需要接手他的责任。 “课题分离不是不管别人,而是带着尊重地看清:谁该负责什么。”当你分清了责任,你会发现自己不再那么容易累;当你保留了温度,你也会发现,关系不会因为界限而变冷,反而变得更轻松。 这就是“靠近但不越界”的能力。 “真正的课题分离,不是抽离关系,而是带着理解把责任还给彼此。” 送给那个想要更好相处,也想好好照顾自己的你。
冯二玲
有很多人会说,我听了很多理论,学习了很多课程,但是我依然没有改变,我依然用不出来… 为什么用不出来的一个关键原因就是:如果没有以这个“觉”为根基的话,你会发现,你的那个习性,你的那个念,依然是走在前面的,当它走在前面的时候,你在这个此刻当下,你已经把未来的好多东西都已经给种下了,可是我们却还浑然不知。 你就知道我们给自己编织了一个天罗地网,如果没有这个觉察,而且你还不去练习的时候,我们怎么可能从这个天罗地网里面走出来呢? 只要你把这个最基础的做好了就可以了,然后你会发现很多问题它就不攻自破,迎刃而解,如果这一块儿没有做好,实修上面没有做好,你没有去实践的话,不管学了多少的理论基础,它垒的越高,然后你会发现你背的东西越多,你越累,你就越透不过气。 所以我们必须把这个觉性的根基给它打牢了,每天在任何一件事情上,任何一个念头上练习它。
冯二玲
每天坚持上班还需要理由吗? 为了生存,为了生存的需要。 一个成年人选择做事情的理由,实际上是按需要而不是按喜欢。 就是你需不需要做,而不是你喜不喜欢做。 既然需要做,必须去做,那与其去找做的理由,不如考虑怎么样去把它做好。 其实很多时候人为什么会痛苦?就是明明是一个非常简单的事情,非要把它弄得很复杂。 很多情况下做事是简单的,想事就会变得很复杂。 为什么要上班?上班挣钱,养家糊口,就这么简单。 那么既然是自己的需要,就不要问自己喜不喜欢,更不要去问自己有多少理由去做。 其实人有很多让自己不快乐的习惯做法。 比如经常做一些无谓的思考,人为什么活着?人为什么要上班?人为什么要工作?人为什么要结婚?人为什么要生孩子?…… 导致好像你是一个哲学家,总在思考人生的重大哲学课题。 其实,我们都是一个普通人,那么我们就按普通的人那样去生活,该多好? 大家都是这么做的,那我们为什么不这么做呢?大家都这样做还过得挺好的,我们为什么不这样去过呢? 空出来这些无谓思虑的精力和时间。我们可以做成更多的事情,我们可以做好更多的事情。 而且我们可以在做这些事情的过程当中找到它本应该具备的乐趣和意义。 很多事情你做下去了,做进去了,做出感觉了,在做的过程当中自然会有快乐、有价值感、有收获。 能够在过程中找到快乐,享受快乐。这实际上是一个人非常重要的智慧的修为。
朱杰
育儿过程包含家长自己的过去,因为育儿过程已经由他们自己被养育和作为孩子的经验所塑造了。
田大朋
人到中年才知道。有个差不多的小房子,一家人平平常常在一起,家里亲戚也都生活平凡稳定,没有人给你添堵。老人身体还不错,儿女们还算顺利,无人有不良嗜好,无人有债务问题,无人有情感纠纷。然后你日子就是上上班,做做饭,买买菜,看看书,每天和家人一起,猫狗都陪在身边,有点不如意也都是在个人心态可调控范围内,就这样默默无闻的生活,已经是超过很多人的神仙般的日子了。 实际的人到中年呢,都特么的是闹心事儿,一事儿接一事儿。你自己消停没用,事儿从四面八方来。你自己不折腾也没用,老天爷会给你颠勺翻个面儿。
你来说说自己想法吧